Феноменът на свиване на талията с талиен треньор е доста разпространен. Някои компании твърдят, че този продукт ви помага да отслабнете, да намалите размера на талията, да отделите токсини и да оформите тялото си по -красиво.
Наистина ли тези твърдения са научно доказани? Има ли отрицателни ефекти върху здравето, ако го използвате? Преди да решите да опитате, разгледайте пълния преглед по -долу.
Какво представляват обувките за талия?
Обувките за талия са подобни на корсетите от 16 -ти век, които покриват талията, основните ханша и гърба. На теория, ако човек редовно носи обувки за талия за определен период от време, тялото ще бъде идеално оформено и ще може да намали телесните мазнини, така че да може да намали размера на талията. В крайна сметка ще се получи идеалната форма на тялото като пясъчен часовник.
Вярно ли е, че треньорът за талия е ефективен за намаляване на талията?
Тези, които използват този инструмент, усещат производството на излишна пот. Това често се свързва със загуба на мазнини, която в крайна сметка е свързана със загуба на тегло. Всъщност потта, която изразходвате, не е същата като мазнината. Губите телесни течности само поради топлина, а не загуба на телесни мазнини.
Проучване на British Military Fitness (BMF) установи, че 1 на 9 души признават, че са използвали талиен треньор, а още 1 би искал да го пробва в бъдеще. Гари Кер, ръководител на операциите и обучението в BMF, каза, че използването на талиен треньор създава илюзията за тънко тяло само при носене. Ако обаче го премахнете през нощта, мазнините ще се върнат откъдето са дошли и тялото ви ще се върне в първоначалната си форма.
Същото изрази и д -р. Каролайн Аповиан от Медицинския факултет на Бостънския университет и говорител на The Obesity Society заяви, че талията няма да има траен ефект върху размера, формата и външния вид на талията Вие.
Д -р Аповиан каза, че използването на обувки за талия ще накара жените да изглеждат по-слаби, така че да може да повиши самочувствието. За съжаление, твърди, че този метод може трайно да намали талията и да оформи тялото като модел, като елиминира мазнините около стомаха и кръста според него. не е доказано.
Стивън Бол, професор по хранене и физиология на упражненията в Университета на Мисури, Колумбия, подкрепя този аргумент, като заявява, че не можете да свалите телесните мазнини само с трениращ кръст. Упражненията и балансираната диета всъщност могат да ви помогнат да отслабнете. Така че за него няма логична причина обучителите на талия да могат да свиват талията.
Странични ефекти за тялото при използване на тренажор за талия
Вместо да причиняват ползи, някои доказателства всъщност показват, че използването на обувки за талия може да има отрицателни ефекти върху тялото, а именно:
1. Дразнене на кожата
Един от най -честите ефекти от носенето на талията е раздразнението на кожата. Задържането на нещо близо до кожата ви за дълго време ще предизвика триене по кожата, което ще причини парене и дискомфорт. Ако използвате този инструмент, ще откриете обриви по кожата. Не забравяйте, не мислете, че това е тривиално, защото постоянният обрив може да доведе до инфекция.
2. Увеличете болката при хора със стомашна киселина
Хората, които страдат от стомашен киселинен рефлукс, известен също като ГЕРБ, и използват инструктор за талия, ще бъдат изложени на риск да почувстват по -силна болка от обикновено. Чрез натискане в центъра на стомаха, използването на тренажор за талия при хора с киселинен рефлукс не само увеличава болката, но също така може да причини дългосрочно увреждане, тъй като може да окаже натиск върху стените на хранопровода. В допълнение, този инструмент може също да увеличи риска от развитие на киселини и други храносмилателни разстройства.
3. Затруднено дишане
Носенето на нещо, което може да окаже натиск върху стомаха ви, ще има ефект върху вътрешните органи, които са принудени да приспособят инструмента. Един от засегнатите органи е диафрагмата. Ограничавайки диафрагмата, вие намалявате доставката на кислород, която трябва да получите. Това състояние може да ви накара да почувствате недостиг на въздух, замаяност и дори припадък.
4. Появяват се синини
За разлика от традиционните корсети, които са по -гъвкави, обувките на талията са по -твърди. Така че, ако се използва дълго време, ще остави синини по няколко части на тялото, като гърба. Синини се причиняват не само по повърхността на кожата, но и по костите. Синините по костите са по -трудни за лечение и по -болезнени от обикновените синини.
Използването на обувки за талия при малки деца или тийнейджъри е по -опасно, тъй като костите все още не са напълно оформени, така че рискът от нараняване е по -голям.
5. Инхибира притока на кръв
Не само, че могат да намалят снабдяването с кислород, обувките на талията също могат да намалят притока на кръв в кръвоносните съдове. Д -р Андрю Милър, специалист по пластична хирургия в Ню Йорк, САЩ (САЩ) казва, че ако това състояние се остави да продължи, то ще причини кръвни съсиреци и ще окаже излишен натиск върху сърцето ви, за да изпомпва кръвта.
В допълнение, блокираният кръвен поток също може да причини изтръпване. Ако нервите ви са засегнати от липсата на приток на кръв, ще почувствате изтръпване в определени части на тялото си.
6. Предизвиква трайно увреждане на гръбначния стълб
Д -р Пол Джефордс, хирург на гръбначния стълб, казва, че обучителите на кръста могат да причинят трайно увреждане на органите. Като хирург на гръбначния стълб той каза, че този инструмент ще има сериозни ефекти върху гръбначните мускули и други части като кости, връзки и нерви.
7. Влияе на психичното здраве
Използването на тренажор за талия ще ви накара да се почувствате много по -слаби от обикновено. Когато обаче го пуснете, отново ще почувствате тъга и недоволство от формата на тялото си. Обувките за талия дават само временна фалшива надежда. Ако обсебвате и възлагате големи надежди на този инструмент и той не работи, в крайна сметка ще се почувствате разочаровани и ще обвинявате себе си.
Затова не се заблуждавайте лесно от рекламите и нововъзникващите тенденции. Разберете колкото можете, преди да решите да изпробвате тенденцията, особено ако тя е свързана със здравето на тялото.
Ако обаче искате от време на време да използвате обувки за талия, за да поддържате външния си вид, това е добре. Стига да не го използвате дълго време, ако не искате да бъдете изложени на негативните ефекти.
