Киселините, които често се повтарят, със сигурност са много обезпокоителни дейности. Освен това трябва да сте по -стриктни при избора на ежедневната си храна, за да не се влошат симптомите. По -долу е пълна информация за препоръки и диетични ограничения за хора, които имат стомашна язва.
Диетично ръководство за хора, които имат стомашна язва
По принцип изборът на храна за киселини има за цел да облекчи натоварването на храносмилателния тракт и да помогне за неутрализиране на излишната стомашна киселина. Какво може и не трябва да се яде при повторна язва?
1. Консумирайте меки храни
Докато продължавате да отговаряте на приема на течности, трябва да ядете само храни с мека и кремообразна текстура. Това е, за да улесни стомаха да смила храната, така че не кара храносмилателната система да работи твърде усилено.
Добрите меки храни за ядене включват овесена каша, задушен ориз, зеленчуци, варени до омекване, варени или пюре, варени или бъркани яйца и риба.
2. Избягвайте мазни храни
Като страдащ от язва на стомаха, трябва да избягвате консумацията на мазни храни, за да облекчите натоварването на стомаха си.
Храните с високо съдържание на мазнини, като масло, мляко, чипс, бургери или пържени храни, са храни, които са трудни за смилане и стимулират мускулите на храносмилателния тракт да се стегнат от твърде много работа. В резултат на това процесът на изпразване на стомаха става по -бавен и причинява повишаване на стомашната киселина в хранопровода (киселини). Мастните храни също могат да предизвикат или влошат симптомите на запек.
В допълнение, храни с високо съдържание на мазнини също могат да направят цвета на изпражненията бледо, което показва излишната мазнина в изпражненията. Заменете, като ядете постно месо и риба, пиете обезмаслено мляко и печени изделия, вместо да избирате пържени храни.
3. Избягвайте пикантна храна
Ако стомашната ви язва се повтаря, избягвайте пикантна храна. Особено, ако имате и гадене, повръщане и диария.
Съобщавайки от страницата „Здраве“, д -р Тим Маккешланд, специалист по храносмилането в Медицинския център на Университета в Небраска в Омаха, пикантните храни могат да раздразнят хранопровода и дебелото черво, дори да влошат симптомите на хронични язви.
Също така избягвайте да консумирате подправки, включително чесън или лук, които също могат да направят стомаха ви по -чувствителен.
4. Избягвайте напитки с кофеин и сода
Когато язвата се повтори, трябва да избягвате напитки, съдържащи кофеин, като кафе и чай, както и безалкохолни напитки. Причината е, че тези напитки са склонни да причиняват газове, които могат да причинят стомашни спазми и диария. В допълнение, кофеиновите напитки могат да влошат тежестта на симптомите на киселинен рефлукс (ГЕРБ).
Така че, изберете напитки, които не са газирани и не съдържат кофеин, като билкови чайове, мляко или вода. Или ако сте фен на чай или кафе и ви е трудно да устоите, ограничете приема си до около една или две чаши на ден.
5. Избягвайте да пиете мляко
Калцият е едно от основните вещества, необходими на организма, обикновено се получава от мляко или сирене. При хора с непоносимост към лактоза обаче консумацията на млечни продукти може да причини диария, метеоризъм и спазми.
Млякото е хранителна група, която е трудно смилаема поради съдържанието на лактоза. Когато лактозата не се усвоява правилно, това може да причини метеоризъм.
6. Консумация на кисело мляко
Доказано е, че добрите пробиотични бактерии в червата имат безброй ползи за храносмилателното здраве, една от които е да помогне за облекчаване на дразненето на дебелото черво и диарията. Следователно можете да приемате пробиотици от добавки или като ядете кисело мляко. За максимални резултати консумирайте кисело мляко всеки ден, когато стомашните ви язви се повтарят до четири седмици след това.
