Алкохолът е вид напитка, която често се консумира, или защото е вкусна, или просто като релаксираща напитка, когато се събирате с най -близките хора. Очевидно алкохолните напитки са известни от 4000 г. пр. Н. Е. Знаете.
Има обаче много правила за пиене на алкохол, които трябва да се спазват. Например, децата не трябва да го консумират, възрастните не трябва да пият твърде много или твърде често, а бременните жени трябва да избягват алкохола. Защо, по дяволите, алкохолните напитки не трябва да се консумират небрежно? Алкохолът не е ли полезен за организма? Разберете защо тук.
Какви са лошите ефекти на алкохолните напитки, ако се консумират небрежно?
1. Увреждане на мозъка
Безразборното консумиране на алкохол всъщност може да увреди мозъка. Разбира се, това също се влияе от това колко пиете, възраст, пол и фамилна анамнеза за консумация на алкохол. Прекомерната консумация на алкохол може да предизвика амнезия и деменция.
Това състояние може дори да причини смущения в езика, логическото мислене и решаването на проблеми. Това е така, защото алкохолът ще накара мозъка ви да изпита атрофия или да се свие от размера, който трябва да бъде.
2. Нарушена чернодробна функция (черен дроб)
Пиенето на твърде много алкохол също може да попречи на чернодробната функция. Това, разбира се, се влияе от количеството на приема на алкохол. Рискът от чернодробна дисфункция ще се увеличи, ако консумацията на алкохол е> 60-80 грама на ден при мъжете и> 20 грама на ден при жените, в продължение на 10 години или повече.
Чернодробните нарушения, които се появяват, са много разнообразни, в зависимост от тежестта. Ако е още рано, може да няма никакви симптоми. Можете обаче да намерите и снимка на кръвоносните съдове в корема, която често се нарича „паяк неви.
Освен това, когато се извършват чернодробни функционални тестове, вашите лабораторни стойности могат да се повишат над нормата, което показва чернодробно разстройство или заболяване.
3. Тригерна хипертония
Прекомерната консумация на алкохол може да повиши кръвното налягане с 1,5 mmHg за всеки 10 грама консумиран алкохол на ден. Това състояние обаче ще се подобри, след като спрете да пиете алкохол за 2-4 седмици.
4. Увеличава риска от рак
Навикът да се консумират алкохолни напитки неестествено може също да увеличи риска от рак. Наличието на прекомерна консумация на алкохол и за дълго време може да причини мутации в ДНК, възниква възпаление и в крайна сметка предизвиква промяната на предраковите клетки в ракови клетки.
Освен това, със слаба имунна система, раковите клетки ще се разпространят в различни органи на тялото. Ракът на устата, ларинкса, хранопровода и черния дроб е често срещан при тези, които консумират прекомерни количества алкохол.
5. Пречат на развитието на плода
Консумацията на алкохол по време на бременност може да има отрицателно въздействие и да причини фетален алкохолен синдром. Този синдром ще причини нарушения в развитието на плода. Нарушенията могат да бъдат под формата на ниско тегло при раждане, аномалии в лицето и главата на бебето, нарушения на нервната система, проблеми със слуха, зрителни нарушения, до умствена изостаналост при детето.
Ако сте бременна, силно се препоръчва да не консумирате алкохол. Алкохолът, особено в излишък, може да има много лоши ефекти върху вашето неродено бебе.
Какво да направите, ако сте изпитали лошите ефекти на алкохола?
- Първо, спрете да пиете алкохол. Това действие може да има добър ефект върху сърцето и мозъка ви. Алкохолното гладуване в продължение на три месеца може да има подобрен ефект върху черния дроб. Докато гладуването на алкохол в продължение на една година ще помогне за възстановяване на мозъчните увреждания.
- Консултирайте се с Вашия лекар, ако сте имали смущения в организма поради алкохол.
- Обърнете внимание на хранителния си прием, продължете да ядете хранителни храни и не позволявайте да ви липсват витамини и минерали или каквито и да било хранителни вещества.
Каква е безопасната граница за пиене на алкохол?
Редица проучвания разкриха ползите от пиенето на алкохол. Така че алкохолните напитки не винаги са лоши. Просто трябва да спазвате правилата за пиене на алкохол, които са мъдри, безопасни и отговорни. Един от тях като пие алкохол според разумните граници. Трябва да се отбележи, че лимитът за всеки човек е различен, тъй като състоянието и тялото на всеки е ясно различно.
Според редица проучвания и здравни агенции по света, здрави възрастни мъже и жени (нямат никакви заболявания или здравословни състояния) не се препоръчват да се консумират повече от четиринадесет единици алкохол за една седмица (или три единици алкохол на ден).
Тези четиринадесет единици обаче не трябва да се приемат наведнъж в един ден. Дайте си почивка от два до три дни, когато изобщо не пиете алкохол.
Само една единица алкохол е приблизително еквивалентна на следната мярка.
- 240-280 мл (плод с една звезда или половин голяма чаша) бира със съдържание на алкохол 3-4 процента.
- 50 мл вино или саке със съдържание на алкохол 12-20 процента.
- 25 мл течност като уиски, Скоч, джин, водка и текила с 40 % алкохолно съдържание.
Не забравяйте, че всеки продукт съдържа различно алкохолно съдържание. Винаги обръщайте внимание и изчислявайте алкохолното съдържание, което ще поръчате. Причината е, че само две чаши бира са еквивалентни на изпиването на четири единици алкохол на ден. Това, разбира се, надхвърля безопасната граница. Така че не трябва да поръчвате или пиете повече.
