Може би често чувате предлагането на различни витамини и добавки за повишаване на издръжливостта по време на секс. Има няколко производители, които предлагат укрепващи лекарствени услуги, така че вашето представяне в леглото да се подобри. Но безопасни ли са тези лекарства за консумация? Не рядко и жените, и мъжете често търсят помощ за увеличаване на сексуалното желание, когато изпитват намалено либидо поради здравословни проблеми. Всъщност, дори и без „силни лекарства“, има някои минерали и витамини за подобряване на качеството на секса, които можете да консумирате. Жените и мъжете имат различни нужди, така че видът на веществото, използвано за увеличаване на издръжливостта, също ще бъде различен. Това, което работи за мъжете, не е задължително да работи за жените. Искате ли да знаете какви витамини? Проверете следното.
ЧЕТЕТЕ СЪЩО: Различни причини за ниско либидо при мъжете
Какви витамини подобряват качеството на женския пол?
По -долу са някои от веществата и витамините, необходими на организма:
1. Желязо
Ако имате недостиг на желязо, либидото ви също може да намалее. Не само засяга сексуалното желание, дефицитът на желязо може също да повлияе на способността за естествено смазване на вагината и способността за оргазъм. Някои жени изпитват подобрени резултати, когато храненето с желязо в тялото им се подобри. Имайте предвид обаче, че излишъкът от желязо също не е полезен за тялото ви, защото може да причини запек и различни стомашни проблеми. Когато консумирате около 20 mg желязо на ден, това се счита за прекомерно. Особено когато консумирате повече от 60 mg на ден, това може да застраши живота ви.
ЧЕТЕТЕ СЪЩО: 9 начина за преодоляване на ниското либидо при жените
2. Tribulus terrestris
Можете да използвате растението Tribulus terrestris. Това растение идва от плодовете, които произвеждат средиземноморското растение, което е облицовано с тръни. Почти всички части на това растение се използват като лекарство, като корените, листата или плодовете. Твърди се, че това растение наистина може да насърчи сексуалното желание. Това се подсилва от проучване, цитирано от webMD. Доказано е, че жените, които са имали ниско сексуално желание, а след това са консумирали около 7,5 mg Tribulus terrestris всеки ден в продължение на 4 седмици, са имали подобрения в сексуалното представяне. Не само по желание, но и върху способността за естествено смазване, оргазъм и удовлетворението, което получават по време на секс.
Ако сте бременна и кърмите, трябва да избягвате приема на добавки, направени от това растение, защото това може да попречи на развитието на плода. Други странични ефекти могат да включват липса на сън и нередовни менструации.
7 мита около женските оргазми и еякулацията
3. Мака (перуански женшен)
Тази съставка може да помогне и на тези от вас, които са загубили сексуално желание. Мака е включена в женшен, така че е включена и в зеленчуци, така че е безопасна за консумация. Трябва да бъдете внимателни, ако имате чувствително към естроген състояние, което може да предизвика рак. Защо така? Консумацията на мака може да повиши нивата на естроген. Така че, преди да приемете тази добавка, първо трябва да попитате Вашия лекар.
Какви витамини подобряват качеството на мъжкия пол?
Някои от препоръчаните добавки може да са необходими поради проблеми с еректилната способност. Разбира се, това може да се случи поради медицинско лечение, като например ефектите на високото кръвно налягане и лекарствата за депресия. Ето някои препоръчителни добавки, с бележка, първо ги обсъждайте с Вашия лекар:
ЧЕТЕТЕ СЪЩО: Причини за вагинално кървене след секс
1. L-аргинин
Импотентността възниква поради лоша циркулация на пениса. Азотният оксид може да разшири кръвоносните съдове, това съдържание се съдържа в L-аргинин. Съдържанието идва от аминокиселини, в тялото ви аминокиселините се превръщат в азотен оксид. Според едно проучване, един до трима мъже, които са приемали 5 g L-аргинин на ден в продължение на 6 седмици, са имали промени в еректилната си способност.
2. Пропионил-L-карнитин
Тази добавка помага на силденафил (виагра) да бъде по -ефективен при мъже с диабет и импотентност. Изследването е тествало мъже, които са приемали силденафил чрез добавяне на 2 g пропионил-L-карнитин на ден, за да се постигнат по-добри резултати. Това е така, защото карнитинът увеличава притока на кръв. Трябва обаче да бъдете внимателни, тъй като страничните ефекти могат да включват гадене, повръщане и стомашни проблеми.
3. SAM-e
Антидепресантите могат да намалят либидото ви, но не трябва да се притеснявате. SAM-e (S-аденозил метионин) е в състояние да преодолее депресията, без да има странични ефекти върху сексуалния ви живот. В проучване, цитирано от webMD, мъжете, които са приемали SAM-e, за да заменят своя антидепресант, са имали повишаване на сексуалното желание и еректилната способност. Все още трябва да го приемате със съвет от лекар, защото превишената доза може да причини безсъние, замаяност и главоболие.
Има ли други витамини, които могат да подобрят качеството на секса?
Да, тук. Можете да потърсите други алтернативи, като например следното:
- Витамин Е е мощен антиоксидант и може да подобри кръвообращението. Самата циркулация е важен компонент в сексуалната активност. Можете да намерите този витамин в фъстъци, спанак, манго и домати.
- Витамин Ц необходими от витамин Е за постигане на ползите от кръвообращението в артериите. Витамин Е изисква витамин С да се разгражда в организма. Разбира се, знаете, че разнообразните портокали са богати на витамин С.
- Витамини от В-комплекс може да увеличи и сексуалната възбуда. Подобно на витамин Е, витамините от В-комплекс могат да повлияят на притока на кръв. В допълнение, витамин В-12 може да преодолее депресията, така че отново ще бъдете развълнувани.
