Яденето на много не само е лошо за везната ви, но знаете ли, че след като ядете много, мозъкът ви мисли по -дълго?
Може би често чувате твърдението, след като ядете толкова „бавно“. Оказва се, че това може да се обясни от гледна точка на науката и медицината. И така, какво точно се случва с мозъка, след като ядете много? Как мозъкът може да стане по -бавен в мисленето?
Мозъкът е нарушен след консумация на много въглехидрати
Може би сами сте го доказали. След като ядете много, се чувствате по -мързеливи, уморени, сънливи и мозъкът става по -бавен да мисли.
Да, наистина яденето много може да направи мозъка ви по -бавен от преди. Например, когато ядете много ориз или други видове въглехидрати, след като ядете тези храни, се чувствате малко дълго в мислене.
Това е доказано в изследвания, публикувани в Американската физиологична асоциация. Проучването се опита да види как работи мозъкът, използвайки медицински прегледи. След това изследователите установили, че мозъкът е претърпял смущения малко след хранене с високо съдържание на въглехидрати.
Защо яденето много може да забави мисленето на мозъка?
Тогава защо това може да се случи? Какво причинява бавно функциониране на мозъка? Въпреки че изследователите не знаят точно как храната забавя мозъка, те предоставят редица възможни причини:
„Бавният“ мозък може да бъде причинен от повишен серотонин след хранене
Когато приключите с храненето, кръвната Ви захар ще се повиши доста драстично. тогава тялото естествено ще изпита повишаване на хормона инсулин, който функционира за контрол на нивата на кръвната Ви захар.
Въпреки това, инсулинът не само прави кръвната Ви захар нормална, но и причинява повишаване на триптофана в мозъка. Това състояние ще окаже влияние върху количеството серотонин - връзката между нервните клетки - което функционира за регулиране на нивата на кръвната захар настроение, храносмилателната функция и играе роля в централната нервна система. Промените в количеството серотонин след това могат да ви направят сънливи и мозъкът отнема повече време, за да обработи мисленето.
След като яде много, мозъкът може да изпита временна липса на кръв
Временната загуба на кръв в мозъка не е толкова страшна, колкото си мислите. Това състояние, разбира се, не ви води до липса на кръв и се нуждаете от кръвопреливане, не.
След като приключите с храненето, всички храносмилателни органи в стомаха ви се нуждаят от повече енергия, за да обработят входящата храна. Следователно, тялото ви ще потече повече кръв към корема, за да поддържа тези дейности. Следователно, мозъкът изпитва временен недостиг на кръв.
Липсата на кръв, изпитвана от мозъка, ще доведе до липса на кислород, енергия и храна в мозъка. Това състояние, разбира се, може да накара нервните клетки да не могат да работят правилно за предаване на сигнали.
