Може би сте чувствали, че приятелите ви са на същата възраст, но изглеждат по -възрастни. Или може би вие сте този, който изглежда по -стар от приятелите си? Оказва се, че зад появата на някой, който изглежда по -млад или по -възрастен от хората на тяхната възраст, има научно обяснение. Вижте обяснението в тази статия.
Фактори, които определят колко бърз или бавен е процесът на стареене на човек
Чрез списания, публикувани в Известия на Националната академия на науките, изследователите разкриха, че всеки човек има различен процес на стареене. Използвайки 18 фактора, изследователите определят колко бърз и бавен е процесът на стареене на човек.
Някои от тези фактори включват кръвно налягане, белодробна функция, холестерол, индекс на телесна маса, възпаление, целостта на ДНК, зъби, кръвоносни съдове зад очите, имунна система, кардиорецептивна годност и дължина на теломерите (защитни капачки по краищата на хромозомите, които се смятат за съкращаване дължината на хромозомите). възраст).
От 18 -те вида измервания, изследователският екип изчисли биологичната възраст на участниците на възраст под 30 до близо 60 години. През следващата година изследователите отново измерват 18 фактора и изчисляват биологичната възраст на всеки участник. След това изследователите сравниха резултатите от двете изчисления, за да определят скоростта на процеса на стареене на всеки индивид.
Резултатът?
1. 80% от факторите, които влияят на стареенето, са генетични
Някои от участниците в проучването, които са имали по -голяма биологична възраст, са имали по -бърз процес на стареене от хората на тяхната възраст. Обратно, изследователите също така установиха, че други участници, които са имали по -млада биологична възраст, са имали по -бавен процес на стареене от хората на тяхната възраст.
След провеждането на по -нататъшни изследвания изследователите казаха, че 80% от факторите, които влияят върху скоростта на процеса на стареене при всеки човек, са генетични. Това е така, защото генетичните фактори са извън човешки контрол. Няколко фактора като хронични заболявания и психологически промени също играят роля при определяне на скоростта, с която човек остарява.
2. Пийте алкохол
Алкохолът може да причини дехидратация и да повлияе на съдържанието на сол в организма. В допълнение, алкохолът също може да запуши нови клетки, които трябва да заменят умрелите клетки. Ето защо, консумацията на твърде много алкохол кара мъртвите клетки на кожата да се натрупват по лицето, така че лицето да изглежда по -скучно и овехтяло.
3. Пушене
Както е известно, тютюнопушенето има отрицателен ефект върху здравето. Проучване показва, че освен че съкращава живота ви, като увеличава риска от сърдечни и белодробни заболявания, се оказва, че пушенето може да активира и ензими, които разграждат еластичността на кожата, знаете!
Пушенето на цигари кара мускулите около лицето, по -точно устата, да се разтеглят или разтягат. В допълнение, димът, произведен от цигарите, ще доведе до изсушаване на кожата на лицето, което ще накара лицето бързо да се набръчка.
4. Липса на сън
С напредване на възрастта все още трябва да спите 7 до 8 часа всяка нощ за оптимално здраве. Липсата на сън не само създава торбички за очи, но и може да ускори процеса на стареене. Следователно, да спите достатъчно през нощта е много важно.
5. Мързелив да почисти лицето
След един ден дейности е добра идея да отделите време, за да почистите лицето си от мръсотия и прах, които залепват по зоната на лицето. Причината е, че ако не го почистите, мръсотията ще се натрупа по лицето ви, което ще ви даде възможност за кожни проблеми като скучна, овехтена кожа или дори пъпки, които влияят на външния ви вид.
Как предпазвате лицето си от остаряване?
Освен 18 -те фактора, използвани от изследователския екип за измерване на процеса на стареене, се оказва, че здравословното хранене и начин на живот също могат да забавят процеса на стареене на човек, един от които е чрез ядене на храни с ниско съдържание на мазнини и сол.
По отношение на здравословния начин на живот, поддържането на тегло, намаляването на стреса, увеличаването на силата на имунната система на организма и редовните упражнения също могат да имат положително въздействие и да предотвратят преждевременното стареене.
