Когато ушите звънят при качване на самолет, много хора се справят с това, като покриват устата и ноздрите, докато хъркат въздух през носа. Както се оказа, този метод не беше просто случайно действие, а маневра на Валсалва. И така, каква е маневрата на Валсалва?
Маневрата на Валсалва е метод за изсветляване на ухото
Източник: Медицински новини днес Маневрата на Валсалва е начин на дишане чрез увеличаване на налягането в гърдите.
В резултат на това има промяна в сърдечната честота и кръвното налягане при изхвърляне на въздух от тялото, когато отворът, който свързва трахеята и фаринкса, е затворен.
Терминът е въведен през 1700 -те години от Антонио Мария Валсава, първоначално е бил използван за отстраняване на гной от ухото.
С течение на времето обаче маневрата на Валсалва е доста полезна за ежедневието и често се използва, когато:
- Напрежение при дефекация
- Практикувайте да използвате саксофона
- Вдигане на тежки тежести
- Намалете звъненето в ушите в самолета
Как се изпълнява маневрата на Валсалва
Този метод, който не включва устата, е доста лесен и не изисква никаква помощ.
Инструкциите по -долу са само един начин да улесните маневрата на Valsalva и да лекувате проблемите с ушите си. Ето стъпките:
- Започнете с дълбоко вдишване и задържане на дъха за няколко секунди.
- Ако гърдите и коремните ви мускули се чувстват стегнати и притискащи, прав сте.
- Задръжте тази позиция за 5-10 секунди.
- Вдишайте отново силно, за да можете бързо да издишате.
- Продължете нормалния си начин на дишане.
Ако ви е трудно да направите горния метод, има и други опции, които можете да направите, за да извършите маневрата на Valsalva.
Можете да започнете в легнало положение и да духате върху празна, чиста бутилка за 15 секунди.
Как действа маневрата на Valsalva в дихателната система?
Както се съобщава от страницата на Националния център за биотехнологична информация, маневрата на Валсалва е начин на дишане, който е разделен на четири етапа.
Започвайки от повишаване на кръвното налягане от принудителната дихателна система до връщане на кръвното налягане до нормални стойности.
Фаза I
Когато вдишвате, когато ноздрите ви са притиснати и устата ви е затворена, се натрупва напрежение, което повишава кръвното ви налягане.
След това притока на кръв се забавя в големите кръвоносни съдове и влияе върху циркулацията на белите дробове.
Фаза II
В тази фаза кръвното налягане се стабилизира отново, тъй като ограниченото количество кръв в кръвоносните съдове се връща към сърцето. В резултат на това кръвта, изпомпвана от сърцето, намалява и сърдечната честота се увеличава.
Фаза III
Преди да отворите отново ноздрите си и да прекратите маневрата на Валсалва, кръвното ви налягане ще се понижи за известно време и ще ви направи по -отпуснати.
Фаза IV
Накрая кръвта тече обратно към сърцето ви. След това, след като сърдечната честота се нормализира, притока на кръв се нормализира и кръвното налягане отново се повишава.
Това е така, защото кръвоносните съдове не са се разширили, известни още като стеснени.
Рискове и странични ефекти при извършване на маневрата на Валсалва
Източник: Shutterstock Маневрата на Валсалва е доста ефективен метод за извеждане на вятъра от ухото и преодоляване на звъненето в него.
Това обаче не означава, че няма рискове или странични ефекти, които възникват, когато правите този начин на дишане.
Основният страничен ефект, който може да възникне от това състояние, е хипотонията. Това състояние може да възникне поради драстичен и внезапен спад на кръвното налягане по време на маневрата на Валсалва.
При някои хора дишането по този начин също може да причини замаяност и припадък.
Маневрата на Валсалва е безопасен начин със странични ефекти, които са доста редки, защото могат да бъдат направени от всеки. Попитайте Вашия лекар обаче, ако се почувствате замаяни след извършване на маневрата на Valsalva.
Тези странични ефекти обаче са рядкост, тъй като този модел на дишане е относително безопасен за всеки.
Въпреки това, за да сте в безопасност, попитайте Вашия лекар, ако се чувствате замаяни, докато извършвате маневрата на Valsalva.
