Депресията може да се случи на всеки на всяка възраст. За съжаление няма категорична причина за депресия. Но експертите по психично здраве по целия свят са единодушни, че има различни фактори, които могат да повлияят на риска от развитие на депресия. Някои от тях дори не могат да бъдат предотвратени. И така, кои са най -честите рискови фактори за депресия?
Най -честите рискови фактори за депресия
Депресията е най -вероятно да възникне в резултат на сложна комбинация от фактори, включително:
1. Дисбаланс на мозъчните химикали
Депресията може да възникне поради дисбаланс на химикали в мозъка, който причинява много ниски нива на серотонин. Серотонинът е съединение, което е отговорно за регулирането на емоциите и настроенията настроение.
Високите нива на серотонин са синоними на чувство за щастие и благополучие. Ето защо ниските нива на серотонин обикновено се свързват с депресивни симптоми. Този вид депресия е известен като клинична депресия.
2. Хормонални промени
Промените в хормоналния баланс също могат да бъдат причина за депресия.Жените са два пъти по -склонни да развият депресия поради хормонални промени, които настъпват по време на живота им, като например по време на менструация (PMDD), бременност, раждане (следродилна депресия) и перименопауза. Обикновено рискът от депресия при жените ще намалее след възрастта на менопаузата.
Проблемите с хормоналния баланс поради заболяване на щитовидната жлеза също могат да предизвикат симптоми на депресия, както при жените, така и при мъжете.
3. Травматични събития в миналото
Лошите преживявания в миналото, като сексуално насилие, смъртта на близък човек или развод на родител, могат да се превърнат в травма през целия живот и да предизвикат симптоми на депресия. По същия начин, тежък стрес, свързан с текущи събития, като фалит поради финансови проблеми или раздяла.
Когато човек е прекалено ударен и тялото и умът му не са в състояние да се адаптират към натиска, тогава рискът да изпита депресия ще бъде по -висок.
4. Имате хронично заболяване
В повечето случаи продължаващият стрес и болка от хронично заболяване, като сърдечни заболявания, диабет или рак, могат да бъдат причина за тежка депресия.
Ето защо, когато сте болни, подкрепата на хората наоколо е много необходима за намаляване на риска от депресия.
5. Пристрастен към пиенето на алкохол
Алкохолът е силно депресивно средство, което действа като потиска централната нервна система на мозъка. Алкохолната зависимост с течение на времето може да увреди мозъчната функция, особено да блокира работата на хипоталамуса на мозъка. Хипоталамусът е частта от мозъка, която отговаря за регулирането на емоциите и настроенията на собственика на тялото.
6. Липса на хранителни вещества
Недостигът на определени витамини и минерали може да предизвика симптоми на депресия. Например, липсата на омега 3. Омега-3 играе роля за предотвратяване на мозъчни увреждания и е известно, че предотвратява риска от депресия.
В допълнение, диетата с високо съдържание на захар също може да предизвика човек да изпита депресия.
