Естествено е сексуалното желание на мъжа да се колебае през целия му живот. Това обаче не означава, че вие двамата трябва да останете застояли. Сега, за да разпалите отново страстта, която беше угасена, никога не боли да опитате следните начини!
Как да увеличим мъжкото сексуално желание
1. Поддържайте идеалното телесно тегло
Разширеният стомах е един от убийците на мъжкото сексуално желание, което често се пренебрегва. Това е така, защото натрупването на мастни клетки в тялото предизвиква по -голямо производство на ароматазния ензим. Ароматазата е ензим, който превръща тестостерона в естроген.
Тестостеронът е отговорен за възбуждането на сексуалното желание и стимулирането на производството на сперматозоиди. Когато нивата на мъжкия тестостерон намаляват, желанието му за секс също намалява.
Освен това мъжете с наднормено тегло или със затлъстяване също са склонни към еректилна дисфункция (импотентност), която може да потуши възбудата, преди да започнат да правят любов.
2. Освободете се от стреса
Ако стресът продължи дълго време, нивата на мъжкия тестостерон ще започнат драстично да спадат. Стресът може да понижи тестостерона, защото се заменя с постоянно високо ниво на хормона на стреса кортизол. Това след това пречи на производството на сперматозоиди, което също ще причини еректилна дисфункция или импотентност.
Има много начини за облекчаване на стреса. Започвайки от техники за дълбоко дишане, медитация, слушане на музика, до кратка дрямка. Отделянето на време през почивните дни за романтични срещи с партньора ви също може да ви помогне да облекчите стреса и да запалите отново пламъците на романтиката.
3. Редовни упражнения
Ако не искате да загубите желанието да правите любов, тогава бъдете усърдни в упражненията. Упражненията са най -добрият начин за намаляване на стреса, който може да намали сексуалното ви желание.
В допълнение, упражненията също могат да намалят риска от изпитване на импотентност. Без адекватно снабдяване с кръв към пениса няма да можете да постигнете ерекция и да я поддържате възможно най -дълго. Е, редовните упражнения тренират сърцето ви да работи по -ефективно, изпомпвайки кръвта. Колкото по -силно е сърцето ви, толкова по -добро е вашето сексуално представяне в леглото.
Опитайте се да тренирате сутрин, защото слънцето е много добро за вашето здраве. Всъщност, според д -р Робин Берзин, цитиран от Mind Body Green, витамин D от сутрешното слънце може да повиши нивата на тестостерон.
4. Яжте храни с афродизиак
Няколко вида храна могат да помогнат за повишаване на либидото. Например стриди и храни, които съдържат омега 3 мастни киселини като ядки, аншоа, сьомга и сом. Междувременно чилито, целина и тъмният шоколад също могат да увеличат сексуалното желание.
