Много двойки може да не се нуждаят от специална подготовка, за да забременеят. Дори бременността им понякога се случва неволно и планирано. Това е различна история за редица двойки, които трябва да се борят да забременеят, включително спазването на редица табута, за да забременеят бързо.
Какви са табутата, които не трябва да се правят, за да забременеете бързо?
Освен че следвате съветите, за да забременеете бързо, вие и вашият партньор също трябва да спазвате табутата или забраните. Ето неща, които не трябва да правите, ако сте бременна.
1. Ограничаване на сексуалните сесии само през плодородния период
Да знаете точно кога е най -плодородното ви време, за да забременеете бързо, но това не означава, че трябва да ограничите секса само до този път.
Проучване от дневника Транслационна андрология и урология заявява, че твърде дългото без секс може действително да намали качеството на спермата на мъжа.
Дори и да искате да отсъствате, един или два дни трябва да са достатъчни. Изследователите препоръчват да правите секс около три пъти седмично, за да се поддържа качеството на спермата.
2. Избягвайте редовен секс
Въпреки че имате планове да правите любов по време на вашия плодороден период, все пак трябва да сте гъвкави с този график.
Прекаленото спазване на графика на сексуалните сесии по време на овулацията всъщност може да натовари партньора ви, за да дава винаги най -доброто си представяне.
В допълнение, проучване на Южнокорейския национален университет Chungnam установи, че честотата на еректилна дисфункция е увеличена при двойки, които са имали само секс по график, отколкото тези, които са имали случаен, но редовен секс.
Сексът ще бъде по -качествен и забавен, ако се прави спонтанно. Особено ако изобщо нямате деца. Намирането на лично време с партньора със сигурност ще бъде по -лесно.
3. Безразборно използване на лубриканти за секс
Въпреки че жените са в състояние да осигурят достатъчно естествено смазване, особено по време на овулацията, но понякога може да се нуждаете от смазка, за да направите секса по -удобен.
Но очевидно повечето лубриканти за секс на пазара имат ниво на рН, което може да намали качеството на спермата и дори да ги убие. Ето защо, по време на програмата за бременност, трябва да се въздържате от този един продукт.
Ако искате да бъдете добре смазани, правете естествени методи, като вълнуваща прелюдия, за да образувате цервикална течност. Тази течност играе важна роля в подпомагането на сперматозоидите да плуват и да оцелеят във влагалището.
Дори ако искате да използвате лубрикант, използвайте лубрикант за секс от естествени съставки, за да го направите по -безопасен за течността на спермата.
4. Пушене
Навиците на тютюнопушене носят редица здравословни проблеми, включително проблеми с плодовитостта, както при мъжете, така и при жените.
Проучване от дневника Биомедицински изследвания и терапия от 350 жени показаха, че пушенето може да намали плодовитостта. Жените, които пушат, имат затруднения със зачеването.
По същия начин при мъжете Джейсън Р. Ковач, мъжки репродуктивен експерт от Съединените щати, заяви, че пушачите имат по -малко сперма и сперма от непушачите.
5. Пийте алкохол
Не само след бременност, трябва да започнете да се въздържате от пиене на алкохол, тъй като програмата за бременност.
Не само да намалите консумацията на алкохол, наистина трябва да спрете да пиете напълно тази напитка. Според уебсайта Your Fertility дори малки количества алкохол могат да повлияят на фертилитета на жената.
По същия начин при мъжете пиенето на алкохол може да причини импотентност, да намали либидото и да влоши качеството на спермата.
6. Пия кафе прекалено много
Въздържанието от пиене на кафе не се отнася само за тези, които имат храносмилателни проблеми, но и за тези от вас, които искат да забременеят бързо.
Всъщност пиенето на кафе в разумни количества не носи значителни проблеми при планирането на бременност. Ако обаче вие и вашият партньор пиете твърде много кофеин, това може да усложни бременността.
Клиниката Mayo препоръчва да се ограничи пиенето на кафе, ако сте бременна, което е не повече от две чаши кафе на ден или максимум 200 mg кофеин.
Това важи и за други кофеинови напитки като чай, шоколад, безалкохолни и енергийни напитки.
7. Използване на пластмасови контейнери за храна
Ако искате да забременеете бързо, не трябва да ядете от пластмасови съдове. Не защото искат да бъдат стилни, а защото някои пластмасови материали съдържат високо BPA и не са подходящи като контейнери за храна.
BPA е химикал, който е токсичен и може да попречи на мъжката и женската плодовитост. В проучване, публикувано от Международно списание по ендокринология , установяват високи нива на BPA при 98% от безплодните двойки.
Не само в контейнери за храни, високият BPA се получава и от кутии за храни или напитки.
Ето защо, ако планирате да забременеете, доколкото е възможно, избягвайте да ядете и пиете от пластмасови контейнери за храна. Освен това избягвайте незабавни храни и напитки, които се продават в пластмасови опаковки или кутии.
Ако трябва да използвате пластмасов контейнер, прочетете етикета и изберете продукт с етикет хранителен клас и не са направени от рециклирана пластмаса. Знакът за рециклиране обикновено се намира на дъното на опаковката под формата на 3 или 7 символ в триъгълник.
8. Яжте риба с високо съдържание на живак
Яденето на риба от морето е добър източник на омега-3. За съжаление качеството на морето днес е замърсено от живачните отпадъци.
Някои риби абсорбират доста живак в телата си, като риба тон, риба меч, риба, скумрия, лаврак, раиран лаврак, марлин, синя риба.
Трябва да се въздържате от консумация на тези риби по време на програмата за бременност и да ги замените с риба с ниско съдържание на живак.
Рибите с ниско съдържание на живак, но с високо съдържание на Омега-3 мастни киселини включват аншоа, дъгова пъстърва, сьомга, риба от бяло месо, сардини, раци, скариди и калмари. Можете също да опитате сладководни риби като шаран, муджаир или сом.
Насоките на Американската асоциация по храните и лекарствата (FDA) посочват, че морските дарове с ниско съдържание на живак трябва да се консумират не повече от 12 унции седмично.
9. Твърде дебел или слаб
Започвайки здравето на жените, жените, които са твърде слаби, т.е. имат нисък ИТМ от 18,5 или по -малко, могат да инхибират производството на хормона естроген, което затруднява редовното производство на яйцеклетки.
От друга страна, да си твърде дебел също не е добре. Жените с индекс на телесна маса над 30 всъщност произвеждат прекомерен естрогенов хормон, така че тялото след това ограничава производството на яйцеклетки.
10. Продължителен стрес
Чувствали ли сте някога, че колкото повече се опитвате да забременеете, толкова повече се проваляте? Това може да се дължи на стреса и натиска да забременеете скоро.
Трябва да знаете, че стресът е най -важното табу, което трябва да избягвате, за да забременеете бързо. Според изследване, цитирано от уебсайта Stony Brook Medicine, продължителният стрес може да попречи на женската репродуктивна система.
Това обаче все още се дискутира. Дали стресът причинява провал в зачеването или обратното, липсата на зачеване води до стреса на семейните двойки.
11. Прием на определени лекарства
Ако приемате някакви лекарства, докато се опитвате да забременеете, говорете с Вашия лекар кои можете да продължите и кои да спрете.
Редица лекарства стават табу за програмата за забременяване. Не бива обаче да спирате нито едно от тези лекарства сами, Вашият лекар ще Ви предпише по -безопасна алтернатива.
Не само при жените. Стартирането на My Cleveland Clinic, лекарства като антибиотици, противогъбични средства и химиотерапия също могат да намалят производството на сперматозоиди при мъжете.
