Вашето мъниче вече е на 6 месеца? Това е моментът да влезе във фазата на въвеждане на допълнителни храни (MPASI). За да не се объркате относно хранителното меню за вашето мъниче, ето една допълнителна хранителна рецепта за бебета на възраст 6-8 месеца, която можете да опитате.
MPASI рецепти за бебета на възраст 6-8 месеца
Индонезийската асоциация на педиатрите (IDAI) заяви, че има различни признаци, които показват, че вашето малко е готово за ядене. Различни признаци, че бебето е готово за ядене, като например:
- главата на бебето е изправена
- може да седи с помощ, както и
- се интересуват и се опитват да посегнат към храна.
На възраст от 6 месеца калорийните нужди на бебето се увеличават и те се нуждаят от прием на допълнителни храни.
Цитирано от официалния уебсайт на Индонезийската асоциация на педиатрите (IDAI), бебетата на възраст 6-8 месеца се нуждаят от 600 калории на ден.
Подробностите са 400 калории, получени от кърмата и още 200 калории от допълнителни храни (MPASI).
Приготвянето на допълнителни храни за кърмата със сигурност е предизвикателство, защото майките също трябва да обърнат внимание на текстурата.
За да улесним нещата, ето поредица от рецепти за допълнителни храни за бебета на възраст 6-8 месеца, които са практични, но все пак богати на хранителни вещества.
1. Дори рибна каша
Тази рецепта от менюто MPASI може да се дава на бебета на възраст 6, 7 и 8 месеца. Защото на тази възраст текстурата на храната на вашето малко дете все още е гладка като каша.
Ето рецептата за овесена рибна каша, която мама може да опита:
Съставки:
- 1 сегмент дори риба
- 3 супени лъжици ориз
- 3 малки парченца лук
- 5 парчета моркови
- Джинджифил на вкус
- Целина
- 200 мл вода
Как да направя:
- Сварете ориза с 200 мл вода.
- Разбъркайте, докато текстурата на ориза стане леко мека.
- Добавете моркови, риба и дребно нарязан лук.
- Добавете джинджифила, за да се отървете от миризмата на риба в рибата.
- Разбъркайте, докато всички съставки се смесят равномерно.
- Добавете целина.
- Разбърквайте, докато получите консистенция, подходяща за езика на вашето бебе.
- Оставете да престои, докато леко се затопли, след това прецедете.
- Сервирайте докато е топло.
Даването на риба на бебета може да предизвика алергична реакция. Незабавно се обадете на лекаря, ако кожата на бебето сърби, червени обриви по кожата или копривна треска.
2. Каша от пилешки черен дроб
Пилешкият черен дроб е питателна храна, която е включена в менюто за допълнителна храна за бебета 6-8 месеца. Въз основа на индонезийски данни за състава на храната, 100 грама пилешки черен дроб съдържа:
- Желязо: 15,8 mg
- Протеин: 27,4 грама
- Мазнини: 16,1 грама
За повече подробности, ето рецепта за каша от пилешки черен дроб като допълнително меню за бебета на възраст 6-8 месеца:
Съставки:
- Шепа бял ориз
- 1 парче пилешки черен дроб
- 10 червени зърна
- 4 малки парченца моркови
- Сирене
- Кокосово масло
- 400 мл вода
Как да направя:
- Измийте всички съставки с преварена вода.
- Сложете всички съставки бавна готварска печка с изключение на сиренето и кокосовото масло.
- Добавете вода, докато всичко се потопи.
- Гответе 2 часа, докато водата се намали и се свари.
- Прехвърлете в блендер, след което пасирайте.
- Прецедете до гладкост.
- Добавете сиренето и разбъркайте, докато се комбинират.
Тази рецепта може да се използва за 3 хранения. Майката може да раздели на 3 контейнера, всеки 2-3 супени лъжици.
Съхранявайте в хладилник и затоплете вътре готвач на ориз кога да се яде. Когато сте готови за ядене, добавете чаена лъжичка кокосово масло.
Бебетата се нуждаят от мазнини, за да добавят калории в тялото си. За това майките могат да добавят кокосово масло в храната си.
3. Лилава каша от сладки картофи
Сладките картофи включват въглехидрати, които могат да се използват като заместител на ориза, така че менюто на вашето малко да варира. Ако имате проблеми с намирането на лилави сладки картофи в цялата им форма, можете да използвате брашното.
В 100 грама лилаво брашно от сладки картофи съдържа 84 грама въглехидрати и 354 калории.
Как да го направите също е лесно, ето рецепта за допълнителни храни за бебета на 7 месеца от лилави сладки картофи:
Съставки:
- 3 супени лъжици лилаво брашно от сладки картофи
- 1 пасиран банан
- 1 чаша минерална вода
- 1 парче сирене
Как да направя:
- Разтворете лилавото брашно от сладки картофи с вода, докато няма мехурчета.
- Включете котлона на слаб огън.
- Загрейте незалепваща купа, след което добавете лилавата смес от сладки картофи.
- Гответе разбърканото тесто, докато се сгъсти.
- Добавете бананите и разбъркайте отново.
- Изсипете в купа, добавете сирене на вкус.
Тази рецепта MPASI за 6-месечни бебета може да се използва като интермедия между основните хранения.
4. Каша от говеждо ребро
В допълнение към месото, говеждите ребра също могат да бъдат дадени като една от съставките в рецептата за допълнителни храни за бебета на възраст 7 или 8 месеца.
Говеждите ребра включват части, които съдържат много мазнини. По принцип бебетата се нуждаят от повече мазнини от възрастните като енергийни резерви.
Ето една рецепта за каша от телешки ребра за менюто за допълнителна храна на бебето на възраст от 6 месеца:
Съставки:
- 3 малки картофа на кубчета.
- Достатъчно телешки ребра
- 4 парчета едамаме
- 4 парчета моркови
- 500 мл вода
- Кокосово масло според нуждите
Как да направя:
- Измийте всички съставки с преварена вода.
- Добавете телешки ребра и добавете вода.
- Сварете телешки ребра до омекване.
- Добавете картофи, моркови и едамаме.
- Гответе, докато всичко се свари.
- Смесете до гладкост.
При едно готвене майката може да раздели това меню на 3 за закуска, обяд и вечеря. Съхранявайте в херметически затворен контейнер, след това в хладилник.
Добавете чаена лъжичка кокосово масло, за да добавите мазнини в диетата на вашето малко дете.
5. Крем със сирене от авокадо
Закуските са много важни за бебетата. Причината е, че бебетата имат малки стомаси, така че гладуват по -бързо.
Около 100 грама авокадо съдържа 10 грама мазнини, които са полезни за бебетата. За разлика от възрастните, които трябва да намалят мазнините, бебетата всъщност се нуждаят от много мазнини като енергиен резерв.
Едно от обработените менюта с авокадо, което можете да опитате, е авокадо крема сирене , ето рецептата:
Съставки:
- 1 средно авокадо (пасирано)
- 4 бисквити
- 60 мл UHT мляко
- 2 супени лъжици настъргано сирене
- чаена лъжичка царевично нишесте, разтворено във вода
- 1 супена лъжица разтопен маргарин
Как да направя:
- Натрошете бисквитите до гладкост.
- Смесете с разтопения маргарин и подредете като първи слой.
- Да се крема сирене, смесете адаптирано мляко, сирене и разтвор на царевично нишесте и гответе, докато се сгъсти.
- След като се сгъсти, изсипете в купа като втори слой.
- Добавете пасираното авокадо като трети слой.
Майките могат да дават тази закуска като храна, която може да запълни празнината между основните хранения.
6. Супа от скариди
Ако майката иска да даде супирана храна на малкото си, супата може да бъде вариант. Пълнежът на супата варира, един, който може да се опита, е скариди.
Мазнините в скаридите са добър източник на ненаситени мазнини за развитието на бебето.
Ето рецептата за супа от скариди за менюто за допълнителна храна за бебета на възраст 6, 7, 8 месеца:
Съставки:
- 5 средно големи скариди
- 4 парчета моркови
- 2 броя броколи
- 1 скилидка червен и бял лук
- Шипка сол
- Кокосово масло
Как да направя:
- Почистете скаридите и отстранете главите и черупките.
- Нарежете морковите и броколите на малки парченца.
- Пюрирайте или настържете лука и бялото, след това запържете.
- Добавете скаридите и задушете с подправките.
- Добавете вода, броколи, моркови и сол.
- Смачкайте, накълцайте или смесете (приспособете към текстурата) варени.
- Смесете с каша.
- Добавете соса от пърженото месо.
За бебета на възраст 6 месеца родителите могат да въведат по -горе рецептата MPASI в малки количества. Например само 2-3 супени лъжици възрастни с много мека текстура.
Освен това, когато бебето е навършило 7-8 месеца, то обикновено е свикнало с менюто MPASI.
Можете да опитате да увеличите текстурата на храната малко по -плътна с филтрирана каша. Правете го бавно и оставете малкото ви да усети текстурата.
7. Пиле от пъдпъдъчи яйца
Ако бебето ви се храни трудно, можете да приготвите разнообразни храни, като отделите гарнитурите и овесената каша.
Едно от допълващите хранителни менюта за бебета на възраст 6-8 месеца е пиле с пъдпъдъчи яйца.
Пилешките и пъдпъдъчи яйца съдържат високо съдържание на протеин, който играе роля в производството на хемоглобин за пренасяне на кислород в кръвта.
Освен пилешки и пъдпъдъчи яйца, тази каша съдържа и зелен фасул. Ползите от зелен фасул повишават имунната система на бебето.
Повече подробности, ето пълната рецепта:
Съставки:
- 2 супени лъжици ориз
- Зелен боб на вкус
- 2 парчета пиле
- 2 пъдпъдъчи яйца
- 2 горчица
- 1 пръст куркума
- 1 дафинов лист
- 1 настърган червен и бял лук
- Маргарин
Как да направя:
- Измийте ориза и зеления фасул и добавете 150 мл вода, варете 2 часа .
- Добавете маргарин за пържене.
- Добавете лук, бял, дафинов лист, куркума, варено пиле.
- След като ухае, добавете достатъчно вода.
- Когато заври, изсипете разбитите пъдпъдъчи яйца.
- След това добавете горчицата.
- Изчакайте, докато водата се свие, изключете котлона.
Можете да регулирате текстурата според способностите на вашето малко дете, независимо дали е все още много гладка или малко груба.
Докато давате различни рецепти за допълващи храни за 6-месечни бебета, не забравяйте да давате кърма или адаптирано мляко по време на основната почивка за хранене.
Това е полезно за задоволяване на нуждите от течности на вашето малко дете.
Цитирано в книгата Super Complete MPASI, нуждите от течности на вашето бебе се изчисляват въз основа на възрастта и теглото на бебето, а именно:
- Първи 0-3 месеца: 150 ml х тегло на бебето
- 3-6 месеца: 125 ml х тегло на бебето
- 6-12 месеца: 110 ml х тегло на бебето
Например, бебе на 6 месеца тежи 8 килограма, така че изчислението е 125 ml x 8 kg = 1000 ml. Необходимостта от течност на 6-месечно бебе за един ден е 1000 ml или еквивалент на 1 литър.
MPASI е интересна фаза за бебетата, защото те се учат да разпознават вкуса и текстурата на храната.
Възможно е бебето ви да плюе храна, но това е нормално, защото все още се адаптира към новите вкусове и текстури. За това търпението е ключът, когато придружавате бебето да яде, мамо.
Замайване след като станете родител?
Елате в родителската общност и намерете истории от други родители. Не си сам!
