Силни лекарства като Виагра (силденафил) често се използват за лечение на проблеми с импотентността. Всъщност има някои естествени стъпки, които можете да предприемете, за да се справите с това състояние. Известно е също, че естественото преодоляване на импотентността има много по -малък риск от странични ефекти.
Как да се отървете от импотентността по естествен път
Проблемът с импотентността може да бъде причинен от различни фактори. Не рядко спусъкът идва от начина на живот и психологическите проблеми. Ако импотентността наистина е причинена от тези фактори, можете да опитате да я преодолеете със следните стъпки:
1. Упражнявайте се редовно
Ключът към преодоляването на импотентността по естествен начин е да се подобри кръвообращението. Причината може да възникне ерекция, тъй като кръвта тече в пениса, когато тялото получи сексуална стимулация.
Редовните упражнения могат да подобрят притока на кръв, да поддържат здравето на сърцето и да поддържат функцията на кръвоносните съдове. Правете леки упражнения като ходене джогинг или бягане поне 30 минути всеки ден.
2. Подобрете диетата
Диета с високо съдържание на мазнини и захар може да увеличи риска от запушени артерии, диабет и сърдечни заболявания. Тези три заболявания могат да блокират притока на кръв към пениса, което затруднява ерекцията на пениса.
За да преодолеете импотентността по естествен начин, опитайте се да подобрите диетата си, като ограничите храните с високо съдържание на мазнини и захар. Разширете естествените здравословни храни, като плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и риба.
3. Не пушете
Доказано е, че пушенето има тясна връзка с еректилната дисфункция. Изследванията са установили, че химикалите в цигарите причиняват увреждане на кръвоносните съдове, стесняват кръвоносните съдове и в крайна сметка блокират притока на кръв към пениса.
Колкото по -често пушите, толкова по -голям е рискът от импотентност. Рискът дори се увеличава с 60%, ако пушите повече от 20 цигари на ден. Следователно непушенето е най -подходящият начин за преодоляване на импотентността по естествен път.
4. Управление на стреса и проблемите във взаимоотношенията
Ежедневните проблеми и разногласия с партньор могат да причинят продължителен стрес. Стресът възпрепятства изпращането на сигнали от мозъка, които функционират за увеличаване на притока на кръв към пениса. В резултат на това пенисът има затруднения с ерекцията.
Стресът е неизбежен, но можете да го управлявате. Ако усилията ви не дават резултат, опитайте да се консултирате със специалист по психично здраве. Те ще ви помогнат да се справите със стреса, който изпитвате чрез терапията, така че да повлияе на проблема с импотентността, който изпитвате.
5. Останете сексуално активни
Еректилните разстройства наистина ще ви затруднят да правите секс. Въпреки това, еректилната дисфункция, която изпитвате, всъщност може да се влоши, ако избягвате да правите секс напълно.
Доколкото е възможно, опитайте се да останете сексуално активни с партньора си. Постоянната (дори и дълготрайна) сексуална стимулация и ерекция ще ви помогнат да възстановите сексуалната си функция по естествен път.
6. Поддържайте идеалното телесно тегло
Друг начин за преодоляване на импотентността по естествен начин е поддържането на идеално телесно тегло. Ако сте със затлъстяване, рискът от диабет и заболявания на кръвообращението ще се увеличи. И двете са фактори, които причиняват импотентност.
Започнете да ограничавате храни с високо съдържание на мазнини и захар, да спортувате редовно, да получавате достатъчно вода и да си почивате достатъчно. Следете теглото си всеки месец, за да поддържате стойността под контрол.
Импотентността е един от най -често срещаните здравословни проблеми. За щастие, има доста начини, които можете да направите, за да преодолеете проблема с импотентността по естествен път.
Естествените начини може да не дадат бърз ефект като Виагра или други естествени тоници. Този метод обаче е много по -безопасен и ефектите могат да продължат по -дълго. С постоянни усилия сексуалната ви функция ще се подобри както преди.
