Децата често се опитват да задържат изхождането (BAB). Това обаче може да затрудни изхождането му. Затова родителите трябва да положат усилия, така че изхождането на детето им да е гладко и да не е трудно. В допълнение към навиците е възможно също така диетата и моделите на физическа активност на детето ви да затруднят дефекацията на децата.
Майките трябва да знаят за съветите, така че децата да са свободни от запек, за да могат да се движат свободно.
Защо децата имат запек?
Запекът изпитва не само възрастни, но и деца. Запекът се характеризира, когато детето изпитва затруднения, тъй като храносмилателната система не работи гладко. Симптомите на запек, които обикновено възникват при деца, могат да се видят по -долу.
- ГЛАВА по -малко от три пъти седмично
- ГЛАВА, придружена от болка и болки
- Изпражненията или изпражненията като запушени в ректума и не могат да излязат всички
- Изпражненията са сухи, твърди и големи
Виждането на дете, което плаче, защото е трудно да се изхожда, определено ще накара родителите да нямат сърце. Със сигурност всички родители също се надяват, че изхождането на детето им е гладко и не е трудно. Ако запекът, преживян от детето, не изчезне за повече от две седмици, той трябва да бъде отнесен на педиатър за лечение.
Защо децата имат запек? Има няколко фактора, които предизвикват това състояние, като:
- Често задържане на изхождането, особено когато обучение за тоалетна (самостоятелна глава практика)
- Рядко правят физическа активност
- Не яжте фибри
- Не пийте много вода
- Други здравословни състояния, като нервни разстройства, консумация на определени лекарства и други
Съвети, така че изхождането на детето да е гладко и да не е трудно
За да бъде храносмилането на детето гладко и безпрепятствено, родителите могат да приложат следните шест съвета.
1. Обучете децата да имат редовни движения на червата
Играта или учебните дейности често карат децата да задържат червата си. Например, когато едно дете не желае да изхожда в училище, защото се страхува от учителя си или се срамува от приятеля си, или детето е на пътуване.
Родителите трябва да осигурят обучение, така че изхождането на детето им да е редовно. Родителите могат да научат децата да ходят до тоалетната, когато за пръв път почувстват желанието да изхождат.
Помогнете на децата да формират редовни чревни навици, като помолите децата да седят на тоалетната всеки ден по едно и също време, опитайте след като детето е яло.
2. Консумация на фибри от плодове
Давайте плодове като лека закуска, която е богата на фибри, така че изхождането на детето да стане гладко и да не е трудно. Осигурете всеки ден различен източник на фибри, особено тези, които съдържат много вода. Храните с високо съдържание на фибри помагат за улесняване на изхождането и увеличават изхождането, за да изтласкат изпражненията.
Крушите, кивито и сливите са полезни за облекчаване на запек. Тези плодове имат високо съдържание на фибри и са опция за облекчаване на стомашния дискомфорт поради запек.
3. Поканете децата да ядат зеленчуци
Давайте и зеленчуци, богати на фибри, така че изхождането на детето да е гладко и да не е трудно. Смята се, че спанакът има високо съдържание на фибри във всяко листо. Освен фибри, спанакът съдържа също витамин С, витамин К и фолат. Тези листни зеленчуци са чудесни за омекотяване на изпражненията, така че са по -лесни за преминаване.
Можете също така да поканите децата да ядат други зеленчуци, като броколи, моркови, боб и маруля. Затова той е свикнал да яде разнообразни зеленчуци и да получава разнообразни важни витамини и минерали в тях.
4. Не забравяйте да пиете вода
Така че изхождането на детето да е гладко и да не е трудно, направете навик децата редовно да пият вода през цялото време. За да разберете правилата за пиене на вода въз основа на възрастта на детето, можете да проверите тук.
Естествено, редовната питейна вода може да избегне нарушения на храносмилателната система, като запек. Затова винаги напомняйте на децата да продължават да пият вода, така че храносмилателната им система да е гладка и здравето им да се поддържа.
5. Мотивация за физическа активност
Навикът да се сдържа дефекацията също често се случва, когато децата са твърде заети да играят с джаджите си. Този навик може да направи децата запек или запек.
За да бъде дефекацията на детето гладка и да не е трудна, насърчете го да иска да се занимава с физически дейности и не му позволявайте да се увлича с джаджи.
Поканете децата да играят игри, които движат телата им. Има различни физически дейности, които децата могат да правят, като колоездене, танци, бягане или игра на топка.
Редовната физическа активност или спортът могат да подпомогнат цялостното здраве на детето. Включително помага за подобряване на храносмилателното здраве, което улеснява децата да изхождат.
6. Консумация на богато на фибри мляко
В допълнение към това да поканите децата редовно да консумират разнообразни плодове и зеленчуци, можете да добавите консумация на богато на фибри мляко, което да помогне за стартиране на храносмилателната система и повишаване на имунната система на организма.
Не забравяйте да прочетете правилата за използване на млечни продукти, така че вашето мъниче да се възползва от полезните вещества на хранителните вещества в тези продукти.
Освен че се уверяват, че изхождането на детето е гладко и не е трудно, майките трябва да обърнат внимание и на други симптоми, като честотата на изпражненията на бебето. По този начин майките по -лесно ще познават и откриват признаци на храносмилателни разстройства при децата.
Замайване след като станете родител?
Елате в родителската общност и намерете истории от други родители. Не си сам!
