Една диета, за която може би сте чували, е диетата с гъби. Смята се, че диетите, проведени от няколко чуждестранни художници, могат да отслабнат в рамките на 14 дни. Как да направя тази една диета?
Какво представлява диетата с гъби?
Гъбената диета е диета, която включва заместване на едно хранене наведнъж с храни на базата на гъби всеки ден. Например, да замените менюто с месо във вашата вечеря с меню с гъби.
Диетата, известна още като М-план това продължава 14 дни. В допълнение към отслабването, тази диета също се твърди, че намалява обиколката на бедрото и бедрата.
Въпреки че долната част на тялото се свива, гърдите няма да се свият. Например, счита се, че тази диета може да помогне на жените да получат идеална и пропорционална форма на тялото.
В тази диета могат да се използват всякакви гъби. Също така няма правила при обработката на гъби, които ще се консумират, независимо дали се консумират сурови, печени, задушени или задушени с възможно най -малко олио.
Но ако преработката на гъби е придружена от много допълнителни сосове, тази 14 -дневна диета няма да работи.
Оказва се, че това е най -добрият начин за приготвяне на гъби, така че да се поддържа тяхното хранене
Може ли тази диета да отслабне?
Всъщност заместването на висококалорични храни с нискокалорични гъби може логично да помогне за отслабване.
Причината е, че освен гъбите с ниско съдържание на калории, начинът, по който се обработват, използвайки малко олио, също помага за намаляване на броя на калориите.
Гъбите са богати на фибри, така че те могат да предизвикат по -дълго усещане за ситост и да спомогнат за по -гладкото протичане на метаболизма в организма.
Разбира се, ако замените месото с гъби, ще получите много по -малко калории, така че твърденията на тази диета, които ще ви помогнат да отслабнете, може да са верни.
Не само това, гъбите съдържат много важни хранителни вещества като калий, витамини от група В, витамин D и малко протеини. Добавянето на гъби към вашата диета може да помогне за постигане на балансирано хранене.
Тогава може ли да се направи диетата с гъби?
Ако търсите прост начин да отслабнете, диетата с гъби е точно това. Няма значение дали променяте диетата си от време на време със здравословно вегетарианско меню като гъби.
За съжаление, гъбите нямат чудодейната сила да поддържат гърдите ви големи, докато долната част на тялото ви се свива, докато диетите пожелават.
Досега няма научни доказателства, че един вид диета може да отслабне в една определена част от тялото.
Очевидно моделите на хранене без строги правила като това са лесни. Тази диета обаче всъщност може да ви накара да ядете прекомерни порции.
Освен това отслабването всъщност не е само с гъби. Замяната на вашата диета с други зеленчуци също може да помогне на хората да отслабнат. Защото калориите в зеленчуците също са ниски като гъбите.
Ако искате да оформите една част от тялото, направете го с упражнения. Изберете упражнения, които са подходящи за желаната част от тялото ви, като йога за тонизиране на стомаха или упражнения за свиване на бедрата.
Ако работи, най-вероятната причина е в нискокалоричните гъби. Като ядете по -малко калории и го правите с дисциплина, можете да отслабнете бавно.
