Фен ли сте на газираните напитки? Може би трябва да помислите отново, защото пиенето на сода има много лоши ефекти върху тялото ни.
Сега има все повече марки и варианти на безалкохолни напитки. Има и много почитатели на този вид напитки, от малки деца до възрастни хора, те често консумират и харесват вкуса. Сладкият вкус и разнообразните вкусове правят тази напитка все по -популярна от година на година. Известно е дори, че средната консумация на безалкохолни напитки е била 9,5 галона на човек годишно през 1997 г. и се е увеличила до 11,4 галона на човек годишно през 2010 г. Това показва, че безалкохолните напитки са все по -предпочитани от много хора.
Има много проучвания, които твърдят, че навикът да се пият безалкохолни напитки има лошо въздействие върху здравето, като затлъстяване, което след това хората, които са с наднормено тегло, са изложени на висок риск от различни дегенеративни заболявания, като коронарна болест на сърцето, захарен диабет, бъбречно заболяване и т.н. Но не сте ли любопитни какво се случва с тялото ви дори след като изпиете газирана напитка?
Газираните напитки не са добри за консумация и ще имат различни ефекти, всъщност ефектите са се появили няколко минути след като сте консумирали безалкохолни напитки. Ето ефектите, причинени от безалкохолните напитки малко след като ги изпиете.
ЧЕТЕТЕ СЪЩО: Наистина ли содата прави менструацията по -трудна?
Въздействието на содата за пиене през първите 10 минути
Обикновено в една кутия безалкохолни напитки има поне 10 до 15 чаени лъжички захар, което се равнява на 160 до 240 калории. Количеството захар, което получавате от кутия кокс, е количеството захар, необходимо за един ден, дори количеството в тези напитки е надвишило вашите нужди. Първите 10 минути може би някои от вас ще почувстват гадене заради захарта, която причинява много сладък вкус.
20 минути по -късно кръвната захар се повишава
Количеството захар, което е много, ще повлияе на нивото на захар в кръвта Ви. След 20 минути пиене на газирани напитки, кръвната Ви захар се повишава много бързо. Това причинява увеличаване на производството на хормона инсулин в организма в отговор на високата кръвна захар.
Но повишаването на кръвната захар не се причинява само от безалкохолни напитки, храната, която ядете, също съдържа захар, което допълнително ще повиши кръвната захар. Така че кръвната захар се натрупва и причинява инсулинова резистентност. Когато инсулиновият хормон е резистентен, вие сте изложени на риск от захарен диабет тип 2. Твърде много захар в организма също ще се превърне от инсулина в мастни резерви в тялото. Така че в рамките на няколко дни може да почувствате драстично наддаване на тегло.
ЧЕТЕТЕ СЪЩО: Диетичната сода е по -здравословна от обикновената сода?
В рамките на 40 минути кръвното налягане се повишава
Само за 40 минути кофеинът, съдържащ се в безалкохолните напитки, се абсорбира напълно от организма. Това ще доведе до разширяване на зеницата на окото и драстично повишаване на кръвното налягане. Тогава състоянието е придружено от появата на реакцията на организма за преодоляване на внезапното повишаване на кръвното налягане. Аденозинът, който е вещество, приемащо сигнал в мозъка, се потиска от тялото, за да се предотврати умората поради повишеното кръвно налягане.
45 минути по -късно възниква пристрастяване
След това тялото произвежда хормона допамин, който обикновено създава чувство на зависимост и удоволствие. Това въздействие е почти същото като въздействието, което се получава, когато консумирате хероин. Това удоволствие ще ви накара да се пристрастите към безалкохолните напитки, така че искате да ги консумирате отново и отново.
ЧЕТЕТЕ СЪЩО: Разкриване на тайните на мехурчета сода
60 минути след пиене на сода, храносмилателни нарушения и усвояване на хранителни вещества
Фосфорната киселина, съдържаща се в содата, ще свърже калция, магнезия и цинка в тънките черва. Това се случи само за 1 час. Калцият, магнезият и цинкът влияят върху метаболизма на други хранителни вещества в организма, така че ако техният брой в организма се намали, това причинява смущения в храносмилането и усвояването на хранителните вещества.
Освен това често ще уринирате след консумация на безалкохолни напитки, тъй като тези напитки съдържат висока захар, като по този начин пречат на усвояването на вода в бъбреците. И когато уринирате, калцият, магнезият и цинкът също ще се изхвърлят чрез урината поради свързване с фосфорната киселина.
Тогава, повече от час след изпиването на содата, какво се случва?
Изследване, проведено от изследователи от Харвардския университет през 2012 г., установи, че хората, които пият само една кутия газирани напитки, могат да увеличат драстично и значително риска от сърдечни заболявания. Хората, които консумират безалкохолни напитки, също имат 20% по -голяма вероятност да получат инфаркт.
Не само това, киселинният характер на безалкохолните напитки причинява ерозия на зъбния емайл и причиняване на зъбна плака. В допълнение, содата има ниско ниво на рН и причинява намаляване на производството на слюнка, което действително функционира, за да предотврати растежа на бактерии в устата. Това има голям шанс да причини зъбен кариес.
