Хората могат да оцелеят три минути без въздух. В изключително екстремни среди, например, вие сте хванати в капан в нищото на връх Еверест по време на виелица, имате три часа да оцелеете без подслон. Тогава, колко дълго могат да оцелеят хората, ако изобщо не ядат и не пият?
Продължителността на живота без храна е силно повлияна от редица фактори, като телесно тегло, генетични вариации, други здравословни съображения и най -важното, наличието или отсъствието на дехидратация. На 74-годишна възраст и с малко наднормено тегло, Махатма Ганди успя да преживее 21-дневна гладна стачка (но изпи няколко глътки вода) в знак на протест срещу независимостта на Индия. Други гладни стачки, документирани в световната история, са с рекордни нива на оцеляване, вариращи от 46 часа до 70 дни.
Въпреки че много фактори присъстват при определянето на това колко дълго могат да живеят хората без да ядат, тялото ни преминава през определени метаболитни процеси, които ни помагат да пестим енергия, когато храната не е лесно достъпна. По принцип тялото купува време за търсене на хранителни вещества. Това е приблизително хронологията.
Какво се случва с тялото ви, когато изобщо не ядете и не пиете
6 часа след последното хранене
Това се случва почти всеки ден при повечето хора. Ядем и след това обикновено има пауза от няколко часа, преди да ядем отново.
След хранене тялото смила храната, за да произвежда глюкоза - основният източник на енергия и се абсорбира в кръвния поток. След 6 часа ходене без ядене и пиене, ние ще започнем тялото ще започне да разгражда мастните резерви на тялото, за да го превърне в глюкоза и да се разпространи в клетките и тъканите през кръвния поток. Около 25% от произвежданата енергия се използва само за мозъка ви, а останалата част е за мускулите и червените кръвни клетки. Резервите от глюкоза на тялото могат да ви осигурят енергия за 24-48 часа. На този етап когнитивната функция на мозъка ще започне да намалява с увеличаване на продължителността на вашата дейност без ядене и пиене.
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: „Гладен“: Защо се ядосвате, когато сте гладни
3 дни изобщо не ям
След 3 дни без храна мастните запаси се губят, но мозъкът все още се нуждае от глюкоза, за да функционира. Не само вие 😊 през цялото време, но тялото ви също ще влезе в състояние на кетоза. Когато тялото няма достатъчно глюкоза от храната, за да я преработи в енергия, тя изгаря мазнините - които след това се разграждат до мастни киселини. Мозъкът ви обаче не може да функционира единствено от тези мастни киселини като източник на енергия, така че това от своя страна нормалната мозъчна функция ще бъде нарушена.
На този етап ще започнете да имате двойно виждане и халюцинации. За да остане „включен“, мозъкът ще продължи да изразходва запазената глюкоза, останала в тялото ви до последната капка, особено в черния дроб. Това ще осигури около 30 процента енергия за мозъка. Това е важна адаптивна реакция на организма по време на гладуване.
След 3 дни ще ви трябва вода, за да оцелеете или това е последният ви ден на земята.
Не яжте повече от три дни
На четвъртия ден мозъкът ви ще получи почти 70 процента от енергията си от процеса на кетоза. След 3 дни резервното гориво в черния дроб ще се изчерпи. Само с вода, за да оцелее, тялото ни по същество се храни със себе си - известно като автофагия.
Автофагията е процесът на разграждане на протеините в тялото, който ще се използва като гориво за всички системи на тялото. Разграденият протеин идва от разграждането на мускулната тъкан, която е една от най-протеиносъдържащите тъкани в организма. Интересното е, че тялото ще загуби най -много протеини през първите 72 часа, преди процесът да се забави отново, за да се запази последното снабдяване с енергия. Въпреки това, въпреки че мозъкът ви ще може да оцелее само от консумацията на протеини в тялото, мускулите ви бавно ще избледнеят.
ЧЕТЕТЕ СЪЩО: Значението на внимателното хранене, храненето внимателно
След 3 седмици без ядене
След 3 седмици без хранене, тялото продължава да търси източници на протеин, който да се превърне в гориво. След като мускулът се загуби, единственият оставащ източник на енергия са тъканите и органите на тялото като вторият по големина запас от протеини в организма. Чрез разграждането на тъканни и органни протеини може да издържите до три седмици или дори до 70 дни, в зависимост от това дали оставате хидратирани или разполагате с много мазнини, които да използвате за енергия.
Въпреки това, в един момент имунната ви система ще започне да се изключва поради липсата на витамини и минерали. Без доставка на витамини или минерали, заедно със „смъртта“ на имунната система, „ненужните“ телесни функции, като менструация и либидо, също ще спрат напълно.
ЧЕТЕТЕ СЪЩО: 5 витамини, от които се нуждаете за здрав черен дроб
Обикновено в късните етапи на гладуване могат да възникнат две заболявания: маразм и квашиоркор. Маразмът е тежка форма на недохранване и недостиг на енергия, характеризираща се със загуба на мускулна маса и оток, или метеоризъм. Kwashiorkor е най -честата форма на недохранване в развиващите се страни, причинена от недостатъчен прием на протеини и също се характеризира с умора, отоци и намалена мускулна маса.
Ако по някакво чудо не се разболеете от силен глад, тялото ви бавно ще изпадне във вегетативно състояние - биологичните му функции като човешко същество все още работят добре, но мозъкът ви като цяло вече не функционира - което е последвано от смърт .
Не, това не означава, че трябва да опитате, за да го докажете.
