От дълго време е известно, че листата на моринга (moringa) имат различни ползи за здравето. Една от тях е ефикасността на листата на Моринга за хора с диабет. Въпреки това се смята, че консумацията на листа от Moringa понижава нивата на кръвната захар при пациенти с диабет. Вярно ли е, че листата на Моринга имат ползи за здравето при диабет? Намерете пълния отговор в прегледа по -долу.
Съдържание на хранителни вещества в листата на Моринга
Моринга, която също има друго име Moringa oleifera или бутче дърво, е растение, което идва от Хималаите.
Сега обаче съществуването му лесно се открива в различни части на света, особено в тропическите и субтропичните страни.
Това растение често се използва за здраве на тялото, от листата, семената на Moringa, до цветята на това растение могат да се обработват за различни цели.
Е, самият лист Moringa е бил използван като традиционно лекарство за различни медицински състояния, вариращи от сърдечни заболявания, нерви, храносмилане, до диабет.
Въз основа на информация от индонезийските данни за хранителния състав, хранителното съдържание в 100 грама (g) от пресни листа от моринга е следното:
- Енергия: 92 калории (Cal)
- Протеин: 5,1 g
- Мазнини: 1,6 g
- Въглехидрати: 14,3 g
- Фибри: 8,2 g
- Калций: 1,077 милиграма (mg)
- Фосфор: 76 mg
- Желязо: 6 mg
- Натрий: 61 mg
- Калий: 298,0 mg
- Бета-каротин: 3 266 мкг
- Витамин С: 22 mg
След като знаем какво е хранителното съдържание в листата на Moringa, не е изненадващо, че това растение осигурява изобилна доброта за здравето на тялото, включително понижаване на нивата на кръвната захар.
Как обаче листата на Моринга са от полза за организма на хората с диабет? Има ли проучвания, които подкрепят това предположение?
Ползите от листата на Моринга при диабет
По -рано може би сте знаели, че диабетът се характеризира с високи нива на кръвната захар.
С течение на времето това повишаване на нивата на кръвната захар е изложено на риск от други медицински разстройства.
Усложненията на диабета могат да доведат до сърдечни заболявания до проблеми с очите.
Ако пациентът не може да контролира правилно нивата на кръвната си захар, усложненията, свързани с диабета, могат да бъдат доста различни.
Лечението на диабета обикновено се състои от инсулинова терапия и други лекарства за диабет.
В допълнение към медицинските лекарства, има и други възможности, а именно използването на естествени или билкови лекарства за лечение на диабет.
Е, естествено лекарство, за което се смята, че е ефективно за намаляване на нивата на кръвната захар, са листата на Moringa. Ползите от листата на Moringa за пациенти с диабет са изследвани в различни проучвания.
Един от тях е в дневника Хранителни вещества публикуван през 2019 г.
Според проучването, даването на листа от Moringa на животни с диабет може да понижи нивата на кръвната захар и да повлияе на работата на инсулиновия хормон.
Още проучвания от Списание за наука и технологии в областта на храните изследва нивата на кръвната захар при 30 жени, които консумират 7 грама листа от моринга дневно в продължение на 3 месеца.
В резултат на това нивата на кръвната захар на гладно при 30 -те жени са намалели средно с 13,5 процента.
Според експерти ползите за пациентите с диабет се дължат на съдържанието на изотиоцианат в листата на Моринга.
Тези съединения играят роля за защита на организма от риска от затлъстяване, инсулинова резистентност и регулиране на начина, по който тялото обработва глюкозата.
Необходими са обаче допълнителни изследвания, за да се потвърди ефикасността на листата на Моринга при диабет.
Правила за ядене или пиене на листа от Моринга за хора с диабет
След като знаете, че листата на Moringa осигуряват ползи за пациенти с диабет, все пак трябва да бъдете мъдри в консумацията на тези растения.
Както при другите естествени лекарства, консумацията на листа от Moringa трябва да остане под наблюдението на лекар.
Причината е, че има вероятност листата на Moringa да предизвикат странични ефекти при някои хора, ако не се консумират в правилната доза.
Освен това не всеки може да яде тези листа. Ако сте в рисковата група по -долу, трябва да избягвате консумацията на листа от Moringa:
- бременна майка,
- приемате лекарства за щитовидната жлеза (левотироксин),
- приемате други лекарства за диабет (риск да доведе до твърде ниски нива на кръвната захар, ако се приема с листа Moringa), и
- редовно приемане на лекарства за хипертония.
Листата на моринга могат да се консумират в суров вид или да се пият под формата на сок.
Как да обработваме листата на Моринга при диабет, също може да се смесва със салата, да се правят бистри зеленчуци или да се използва като пресни зеленчуци.
В процеса на обработка този лист за понижаване на кръвната захар не трябва да се готви твърде дълго или при твърде висока температура.
Това може да намали хранителното съдържание на листата на Moringa, така че ползите от тях не могат да бъдат получени оптимално.
Не забравяйте, че първо се консултирайте с Вашия лекар относно безопасната доза от листата на Moringa, която можете да консумирате.
Вие или вашето семейство живеете с диабет?
Не си сам. Елате да се присъедините към общността на пациентите с диабет и да намерите полезни истории от други пациенти. Включи се сега!
