Преодоляването на лошия дъх поради определени храни обикновено е достатъчно, като си миете зъбите или си правите гаргара вода за уста. Това обаче не е така, ако причината за лошия дъх е лукът, особено шалот, лук или суров чесън. Често само миенето на зъбите няма да извади дъха ви от миризмата на лук. Как да се отървете от миризмата на лук?
Защо миризмата на лук е трудно да се премахне от устата?
Чесънът и други представители на семейството на растението алиум (лук, праз, лук) произвеждат цистеин сулфоксид, който му придава специфичен вкус и мирис. Тези сулфатни съединения са много подобни на съединенията, произведени от анаеробни бактерии, които причиняват лош дъх.
Съединението, което причинява дъх с мирис на лук, е алил метил сулфид (AMS). AMS е газ, който се абсорбира в кръвта по време на преработката на лука в тялото. След това газът се прехвърля в белите дробове, където след това се издишва.
Някои от тези AMS дори се отстраняват от порите на кожата. Ето защо дишането на чесън е толкова трудно да се отървете. Колкото и да почиствате и миете устата си, миризмата на лук ще остане във въздуха, когато издишате от дробовете си.
Как да се отървете от миризмата на лук
За да се отървете от лошия дъх след ядене на лук, можете да ядете следните храни.
1. Ябълка
Пресните ябълки съдържат ензими, които имат съставки като естествени дезодоранти. Следователно, той може да действа срещу миризмата на лук, произвеждана от цистеин сулфоксида в лука. Наличието на този ензим може да се види от обезцветяването на ябълката, която при обелване става кафява. Препоръчва се да ядете ябълки веднага след ядене на лук или храни, които съдържат лук, за да предотвратите или неутрализирате миризмата на лук.
2. Мляко
Пиенето на чаша мляко след или докато ядете храни, които съдържат лук, може да премахне миризмата на лук. Проучване от 2010 г. от държавния университет в Охайо установи, че напитките с високо съдържание на мазнини, като млякото, могат да помогнат за намаляване на миризмата на чесън и също така да маскират миризмата на чесън по време на хранене. Обикновеното и нискомасленото мляко може да намали сярата в чесъна, което е причина за силната миризма. Но от двете, млякото с високо ниво на мазнини ще постигне най -добри резултати, тъй като мазнината е ефективна при неутрализиране на миризмите.
3. Магданоз и мента
Някои пресни билки като магданоз и мента съдържат силни масла, които могат да помогнат за преодоляване на лошия дъх. Според Сали Крам, DDS, говорител на Американска стоматологична асоциациярастението може да действа като вода за уста за маскиране на миризми. Освен това оставят приятна миризма. Въпреки че резултатите ще се видят само няколко минути след консумацията му, но това е по -добре от нищо.
4. Спанак
Спанакът съдържа същите полифеноли като ябълките, които могат да разграждат сулфатните съединения, присъстващи в лука. Най -хубавото е, че чесънът и спанакът, когато се готвят заедно, имат страхотен вкус, така че не можете да откажете това ястие.
5. Лимон
Лимонът действа като естествен дезодорант за миризмата на чесън в устата, защото лимонът има антибактериални свойства. След като консумирате чесън, можете да изстискате лимон в устата си и дори можете да го използвате за измиване на ръцете си, за да се отървете от миризмата на лук по ръцете си.
6. Кафе на зърна
Кафето има силен аромат, създаден от кафените зърна. Това кафе на зърна на прах има малко по -силен вкус и рефлекс на миризма, за да отблъсне миризмите от лук. Можете да дъвчете кафените зърна за известно време, за да оставите миризмата на лук да излезе от устата ви.
7. Зелен чай
Зеленият чай не само е полезен за здравето, но и ензимите и антиоксидантите, които присъстват в него, могат да помогнат да се отървете от силната миризма на лук в устата. Можете да консумирате зелен чай веднага след консумация на лук или дори да го пиете, докато ядете храни, които съдържат лук.
Моля, обърнете внимание, че различните храни по -горе могат да премахнат миризмите само временно. Всъщност най -добрият начин да се отървете от миризмата на лук е да спрете да го ядете, това е единственият начин наистина да се отървете от лошия дъх. Ако изключването на лука от вашата диета не е добър избор за вас, тогава различните начини по -горе можете да направите. Моля, обърнете внимание, че въпреки че може да сте неутрализирали съединенията на лука в устата си, сулфатните съединения все още се издишват от белите дробове, така че миризмата на дъха ви ще се върне отново.
