Лекарства и добавки

Трябва ли да приемате колагенови добавки всеки ден? •

Колагенът играе важна роля за поддържане на силата и структурата на тялото. Въпреки че тялото може да произвежда колаген, тази способност ще продължи да намалява с напредване на възрастта. За да запазят приема на колаген в организма, някои хора избират да приемат колагенови добавки на прах. Трябва ли тази добавка да се приема всеки ден? Разберете отговора в тази статия.

Преглед на ползите от колагеновите добавки

Колагенът е влакнест протеин, от който се нуждаят кожата, съединителната тъкан, костите, сухожилията, хрущялите и дори зъбите. Благодарение на колагена тялото ви може да бъде свързано и свързано едно с друго, така че да стане структурирано, силно и еластично. С прости думи, колагенът може да се нарече лепило, което може да залепи цялото тяло.

Вашето тяло може постоянно да произвежда собствен колаген. За съжаление тази способност ще продължи да намалява с възрастта. Ако е така, кожата ви се разхлабва, започват да се появяват фини линии и бръчки, а костите и ставите също отслабват. Е, за да подпомогнат увеличаването на производството на колаген, някои хора избират колагенови добавки.

В момента на пазара има много добавки с колаген, вариращи от прахове, хапчета, мехлеми или кремове и дори колагенови инжекции. Няма много проучвания, доказващи добавки с колаген, но някои показват, че ползите от тези добавки включват:

  • Подобрете кръвообращението.
  • Поддържайте еластичността на кожата и замествайте мъртвите кожни клетки.
  • Забавете преждевременното стареене, като помогнете да прикриете фините линии по лицето.
  • Ускорете лечебния процес на рани или наранявания.
  • Помага за облекчаване на артритна болка и симптоми на остеоартрит.
  • Поддържа здравината на костите и ставите.
  • Подхранва косата.
  • Намалете стрии.

И така, трябва ли да приемате тази добавка всеки ден?

Добавките с колаген предлагат различни ползи за здравето, но не всеки трябва да приема тези добавки всеки ден. Всъщност, дали добавките от колаген са необходими или не за ежедневна консумация, зависи от нуждите на вашето тяло.

Ето защо, преди да решите да приемате колагенови добавки, първо трябва да се консултирате с Вашия лекар и диетолог. Причината е, че само лекарите и диетолозите могат да определят дали наистина имате нужда от допълнителни добавки с колаген или не. Ако след консултация с лекар е известно, че естественият прием на колаген в организма ви все още липсва, тогава можете да приемате колагенови добавки.

Има обаче едно нещо, което трябва да се разбере. Ползите от тази добавка няма да бъдат максимални, ако продължите да се придържате към нездравословен начин на живот. Те включват пушене, неконтролирана кръвна захар, неизползване на слънцезащитни продукти на открито и много други неща, които естествено могат да увредят и потиснат производството на колаген в тялото ви.

Ако приемате колагенови добавки, но не правите промени в начина на живот, това може да е като да напълните колата си с газ, но не сменяте редовно моторното си масло.

Е, следователно, ако се изисква да приемате тази добавка, добра идея е да я балансирате, като приемете здравословен начин на живот. Това може да започне, като обърнете внимание на приема на храна и редовни упражнения. Изберете храни, които съдържат много витамин А, витамин С, мед, пролин и антоцианидини, които могат да бъдат намерени в зелени зеленчуци, плодове, ядки и семена.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found