Сънят осигурява ползи за здравето на тялото ви. В допълнение, навиците, свързани със съня, също могат да осигурят ползи, например пиене на вода преди лягане, сън без бельо или слушане на музика по време на сън. Е, може би се чудите за навика да спите без сутиен за жени. И така, полезен ли е навикът да спите без да носите сутиен? Ако да, какво, а?
Безопасно ли е да спите без сутиен?
Преди да обсъдите ползите от навика да спите без сутиен, трябва да знаете, че преди това са били плюсовете и минусите.
Книга със заглавие Облечен да убива: Връзката между рака на гърдата и сутиените публикувана през 1995 г., започна предразсъдъци срещу носенето на сутиен по време на сън. Оттогава много жени са избрали да спят без сутиен, за да избегнат опасността за здравето на гърдите си.
Книгата затвърждава идеята, че спането в сутиен може да има отрицателно въздействие върху здравето. В резултат на това много жени смятат, че сутиените могат да блокират работата на лимфните възли по време на сън, което може да доведе до рак на гърдата.
Досега резултатите от проведените изследвания Американска асоциация за изследване на рака все още е препратка за здравните практици към това предположение. Изследванията показват, че няма връзка между носенето на сутиен по време на сън с появата на ракови клетки в гърдата.
Различни ползи от спането без носене на сутиен
Липсата на медицински доказателства относно ползите и рисковете от използването на сутиен по време на сън прави спането без сутиен само опция в подкрепа на аспекта на комфорта по време на сън.
Въпреки това, все още има някои ползи за здравето, които можете да получите, когато решите да спите без сутиен.
1. Намалете изпотяването
Носенето на сутиен по време на сън, особено когато стайната температура се повишава през нощта, може да ви изпоти. Някои видове сутиени, като тези от синтетични материали, дори могат да ви накарат да се потите прекомерно.
Прекомерното изпотяване по време на сън може да ви накара да се събуждате често през нощта. Шон Стивънсън, автор на книгата Спи по -интелигентно, каза, че спането без облекло може да понижи телесната температура.
По принцип, когато спите, телесната ви температура спада, свалянето на дрехите или спането без сутиен може да поддържа телесната ви температура ниска. По този начин парасимпатиковите нерви, които помагат на тялото да почива по -оптимално, могат да бъдат активни по -бързо.
2. Подобрете качеството на съня
Ползите от спането без сутиен може да не осъзнаете, но това може да помогне за подобряване на качеството на съня ви.
Опитайте се да обърнете внимание, повечето дизайни на сутиени, както жични, така и безжични сутиени, са адаптирани към нуждите на ежедневните дейности. Това кара потребителя да се движи активно, но не и да почива или да спи.
Стегнатата форма може да ви накара да се чувствате стегнати или задушени, така че да се чувствате неудобно, когато я носите, докато спите.
Това неудобно усещане по време на сън може да доведе до проблеми със заспиването или до други нарушения на съня. В резултат на това не получавате достатъчно и качествено време за почивка, така че енергията на тялото да не може да се възстанови напълно.
Сънят без сутиен може да бъде решение за тези от вас, които се чувстват неудобно да спят с сутиен, за да можете да спите по -бързо и здраво през цялата нощ.
3. Намалява риска от кожни инфекции
След това, друго предимство, което можете да получите, ако спите без сутиен, е да намалите риска от кожни инфекции. Защо?
Носенето на сутиен през целия ден може да попречи на циркулацията на въздуха в затворените пори на кожата. Когато сутиенът никога не се сваля, на кожата става трудно да абсорбира въздуха, създавайки влажна среда, благоприятстваща разпространението на вредни бактерии.
Тази бактериална инфекция може да причини появата на кожни гъбички и дразнене, причинявайки сърбеж.
4. Намалява риска от лимфна блокада
Сутиените, които са твърде стегнати и прекалено твърди, могат да окажат твърде голям натиск върху гърдите ви. Всъщност това най -вероятно е същото като излишното налягане от мазнини при затлъстели хора.
Ако редовно носите такъв сутиен, докато спите, можете да рискувате да предизвикате лимфно запушване. Особено ако имате прекомерно тегло с правилния размер сутиен.
Това запушване възниква поради натрупване на течност в аксиларните лимфни възли, разположени в областта на подмишниците. Тези жлези са отговорни за борбата с инфекциите на тялото, вредните чужди вещества и раковите клетки.
В допълнение, спането без сутиен може да избегне нарушаване на функцията на жизнените органи на тялото, свързани с лимфните жлези като черния дроб.
