Здраве на мозъка и нервите

Запознайте се с различните факти за гръбначните нерви

Един от най -влиятелните нерви за сигнализиране в мозъка ви е гръбначният мозък. Е, тъй като е защитен от гръбначния стълб, той се нарича гръбначен мозък. Всъщност какво е гръбначният мозък и защо влияе толкова много на мозъка ви?

Защо гръбначният мозък се различава от другите системи на тялото?

Гръбначният мозък е част от централната нервна система, която играе жизненоважна роля в движението и сърцевината на ума ви. Започвайки от ходене, говорене, до дишане. Следователно, ако този нерв е наранен, той оказва значително влияние върху тялото ви.

Подобно на мозъка, гръбначният мозък също е облицован от три слоя менинги. Е, гръбначният мозък и менингите са канализирани през центъра на гръбначния стълб и се състоят от 26 отделни прешлена (прешлени).

Тези прешлени са разделени от дискове, направени от хрущял. Този хрущял или хрущял действа като възглавница за намаляване на силата, генерирана, когато скачате или ходите.

Как гръбначният мозък предпазва от нараняване

Е, тъй като този нерв е много важен за вашето тяло, разбира се, той има доста силен защитен слой в сравнение с други системи.

На първо място, нараняването няма да повреди директно тези нерви, защото костите на черепа и гръбначния стълб ги защитават. И двете функционират, за да предотвратят силен удар, така че да не настъпи нараняване. Течността под костите действа и като амортисьор.

Този защитен инструмент обаче също се оказа бумеранг за мрежата. Това е така, защото когато ударът успее да нарани гръбначния мозък, меките тъкани на мозъка и нервите ще се подуят. Това може да окаже натиск върху липсата на място.

Подуването всъщност може да влоши нараняването и инфекцията на костта. Ето защо, ако имате нараняване на гръбначния мозък, моля, незабавно отидете в най -близката болница.

Как работи гръбначният мозък с мускулите на тялото?

Този тип централна нервна система наистина е свързан от всички тъкани в тялото, включително мускулната тъкан. Това е така, защото умът ви изпраща команди за преминаване към централната нервна система (ЦНС). След това от ЦНС се насочва през соматичната част към нервите, които отговарят за контролирането на движението.

Когато съобщението пристигне, ацетилхолинът се освобождава от нервните окончания и стимулира мембраната на мускулните влакна, причинявайки свиване. Въпреки че изглежда бързо, се оказва, че този процес отнема около 1 милисекунда.

Как да лекуваме гръбначния мозък, за да избегнем нараняване

На първо място, започнете да обръщате внимание на начина си на живот. Независимо дали ежедневните ви дейности оказват голямо влияние върху гръбначния стълб или не. Ето няколко съвета за предотвратяване на нараняване на гръбначния мозък.

1. Не сядайте твърде дълго

Избягвайте да седите твърде дълго, така че гърбът и гръбначният стълб да не получават прекалено голям натиск. Това е така, защото дисковете в гръбначния ви стълб поемат до три пъти повече тегло, когато седите.

Проблемът е, че когато хората седят твърде дълго, те са склонни да се навеждат и да спускат глави. Това може да доведе до напрежение на дисковете в лумбалната област на гръбначния стълб.

Затова се опитайте да се изправите и да се разтегнете поне няколко минути, след като седите за 30-60 минути.

2. Носете удобни и подходящи обувки

Виждате ли, защо изборът на обувки може да повлияе на здравето на гръбнака ви?

Отговорът е, че добрата стойка на краката ви всъщност може да поддържа състоянието на гръбначния стълб. Краката ви са основата за поддържане на тялото ви като цяло и поддържането на тялото ви правилно, така че гърбът ви да се подравнява с гръбнака.

Уверете се, че носите обувки, които не са твърде свободни и тесни и имат подметка за петата. Това е за предотвратяване на прекомерна супинация и пронация.

3. Повдигане на нещата с ръце и ръце

Опитайте се да не носите тежки предмети на гърба си. Това всъщност може да повлияе на дисковете в гръбначния стълб да се напрегнат.

  • Опитайте се да не огъвате тялото си напред, когато повдигате нещата.
  • Опитайте се да огънете коленете си, когато вдигате предмети и да ги повдигнете с краката или ръцете си.
  • Избягвайте да извивате гърба си или да носите тежестта през раменете.

И така, това са фактите за гръбначния мозък. Освен че е доста важна тъкан в тялото ви, можете също да лекувате гръбначния мозък, като предпазвате гръбначния стълб от нараняване.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found