Мнозина вярват, че ефикасността на зеления чай може да повлияе положително върху женската плодовитост, така че да ви накара да забременеете бързо. Мнозина обаче казват друго. И така, кое е правилно?
Какво съдържа зеленият чай?
Зеленият чай е един вид чай, за който е известно, че има много ползи за здравето.
Това е така, защото зеленият чай съдържа хранителни вещества, които са потенциално полезни за жени, които искат да забременеят или се подготвят за бременност.
Едно от предимствата на зеления чай е, че съдържа полифеноли или катехини (епигалокатехин-3 галат/ EGCG), което е съединение, естествено съдържащо се в растенията.
Полифенолите имат антиоксидантни свойства, които могат да предпазват клетките от свободните радикали.
Смята се, че ефектите на тези антиоксиданти намаляват риска от различни заболявания, включително сърдечни заболявания до рак.
Не само полифенолите, зеленият чай е снабден с други хранителни вещества, като магнезий, манган, калий, натрий и различни витамини, а именно В1, В2, В3 и С.
Съдържанието на кофеин в зеления чай обаче е доста високо.
Зеленият чай прави бременна бързо, вярно или не?
Редица проучвания съобщават, че пиенето на чаша зелен чай всеки ден има положителен ефект върху плодовитостта при жените.
Очаква се този ефект на фертилитета при жените да увеличи шансовете за бързо забременяване.
Едно от изследванията, публикувани в списанието Хранителни вещества през 2018 г. разкри това.
Въз основа на тези проучвания полифенолите в зеления чай могат да намалят оксидативния стрес, който може да повлияе на плодовитостта при хора и животни.
Не само при жените ефектът от плодовитостта може да има положително въздействие върху качеството на спермата на мъжете.
Благодарение на тези ефекти се смята, че полифенолите в зеления чай лекуват безплодие както при мъжете, така и при жените.
Освен това, въз основа на други проучвания, се казва, че полифенолите причиняват по -висок процент образуване на ембриони.
Това съединение може да помогне за подобряване на овулацията на жената за освобождаване на яйцеклетка.
Не само това, зеленият чай може да помогне за оптимизиране на движението или подвижността на сперматозоидите и ниския брой на сперматозоидите при мъжете.
По този начин вероятността от бременност ще бъде по -голяма.
Зеленият чай също може да има отрицателно въздействие върху женската плодовитост
Въпреки че някои проучвания съобщават, че зеленият чай може да помогне на жените да забременеят бързо, има няколко други проучвания, които твърдят обратното.
Тази противоположна теория идва от ефекта на кофеина в зеления чай, че той всъщност може да ограничи шансовете за бременност.
Както беше обяснено по -рано, зеленият чай съдържа доста високо съдържание на кофеин.
Според FoodData Central, една чаша зелен чай, еквивалентна на 245 грама (g), съдържа около 29,4 милиграма (mg) кофеин.
Докато изследване върху животни съобщава, че има странични ефекти на кофеина, например от зелен чай, за матката на жените.
С други думи, консумацията на кофеин може да повлияе на плодовитостта на жената.
Освен това, изследването показа, че кофеинът може да намали мускулната активност във фалопиевите тръби, които носят яйца от яйчниците до матката.
Това може да намали шансовете на жената да забременее.
В допълнение, друго проучване от 2017 г. съобщава, че приемът на повече от 300 mg кофеин дневно може да увеличи риска от спонтанен аборт по време на бременност.
Съществуват обаче и много проучвания, показващи, че кофеинът не влияе върху плодовитостта при жените.
Не само от кофеина, катехините в зеления чай също се оказаха отрицателни за фертилитета при жените.
Причината е, че е доказано, че катехините предотвратяват някои клетки в червата да абсорбират фолиева киселина.
Проучване също така показва, че жените, които пият много зелен чай, имат по -ниски нива на фолиева киселина.
Всъщност фолатът е важно хранително вещество за бременни жени и за жени, които планират бременност.
Приемът на фолиева киселина преди бременността и по време на бременност може да подпомогне растежа и развитието на плода.
Всъщност адекватният прием на фолиева киселина може да помогне за предотвратяване на вродени дефекти, като аненцефалия и спина бифида.
Можете да пиете зелен чай, но има условия
Поради ползите и страничните ефекти, досега здравни експерти от различни части на света не мога да се споразумея дали зеленият чай действително може да повлияе положително върху женската плодовитост.
Това не означава, че не трябва да пиете зелен чай, когато сте бременна или планирате бременност.
Просто трябва да сте по -мъдри в управлението на порцията зелен чай, като отчитате ползите и рисковете.
Според Американския колеж по акушерство и гинекология и други експерти приемът на кофеин за жени в детеродна възраст и бременни жени трябва да бъде по -малък от 200 mg на ден.
Консумацията на прекомерен кофеин може да причини странични ефекти, като нарушения на съня, замаяност и гадене по време на бременност.
В допълнение, кофеинът може да увеличи уринирането, така че да причини дехидратация.
Ако обаче сте опитали да ограничите кофеина, но все още не сте бременна, трябва да се консултирате с Вашия лекар за правилното решение и лечение.
