Хранене

Ръководство за хранене за тези от вас, които имат възпалително заболяване на червата

Ако имате възпалително заболяване на червата или улцерозен колит, трябва да обърнете голямо внимание на храната, която влиза в стомаха ви. Причината е, че някои храни могат да предизвикат симптомите и тежестта на заболяването. За да получите все още необходимите хранителни вещества и болестта да не се повтори, надникнете в следните насоки за хранене.

Ръководство за хранене за хора с възпалително заболяване на червата

1. Яжте малко, но често

Ако преди това сте яли големи ястия два или три пъти на ден, сега трябва да се промените. Хората, които имат улцерозен колит, червата им вече не могат да работят нормално и оптимално.

Яденето на големи порции всъщност прави работата на червата, които са били наранени, много тежка. В резултат на това възпалението в червата може да се влоши.

Вместо да ядете големи порции наведнъж, по -добре е да ядете малки порции, но често. Например, яжте пет до шест пъти на ден на по -малки порции от обикновено. По този начин помагате за облекчаване на натоварването на червата.

2. Ограничете приема на сол и мазнини

Обикновено лекарствата, предписани за лечение на колит, могат да имат странични ефекти, ако ядете твърде много сол. Страничните ефекти, които ще се появят, са подуване и подуване на корема.

Не само сол, вие също трябва да ограничите дневния си прием на мазнини. Мастните храни правят стомаха подут, подут и диария. За това, за по -добро здраве, трябва да ограничите дневния си прием на сол и мазнини.

3. Не консумирайте млечни продукти

Обикновено хората, които имат възпалително заболяване на червата, също имат непоносимост към лактоза. Лактозната непоносимост е състояние, при което тялото не може да усвои лактозата. Лактозата е естествено срещаща се захар, съдържаща се в млякото и млечните продукти.

Ако настоявате да продължите да ядете млечни продукти, рискувате да получите диария, болки в стомаха и подуване на корема. Поради тази причина избягването на всички млечни продукти е мъдър избор за поддържане на здравето на червата.

4. Ограничаване на приема на фибри

Въпреки че фибрите са много полезни за храносмилането, при хора с колит порцията трябва да бъде ограничена. Твърде много фибри могат да попречат на работата на червата и да влошат симптомите на възпалително заболяване на червата. Затова трябва да попитате Вашия лекар колко фибри можете да консумирате за един ден.

Когато ядете плодове или зеленчуци, можете също да ги надхитрите, за да ги улесните за смилане, например чрез варене, на пара или преработка в сок.

5. Избягвайте сода, кофеин и алкохол

Ако имате възпалително заболяване на червата, това е знак, че трябва да се сбогувате със сода, кофеин и алкохол. Тези три напитки могат да раздразнят лигавицата на червата. Комбинацията от кофеин и захар например може да причини диария и подуване на корема. По -добре е да пиете повече вода, която очевидно е по -здравословна.

6. Запишете диетата си

Всеки има различна реакция на тялото към определени храни и напитки. Затова е задължително да имате личен дневник за храна, който съдържа списък на ежедневните храни и напитки и техните реакции в организма. Въпреки че изглежда малко неудобно, този бележник е много полезен за намаляване на подобни симптоми в бъдеще поради неправилно хранене.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found