При справянето с процеса на стареене е важно възрастните хора (възрастни хора) да поддържат физическо и психическо здраве, за да останат здрави и щастливи. За да се поддържа физическото им здраве, се препоръчва възрастните хора да спортуват редовно с подходяща продължителност и вид упражнения за възрастните хора. Тогава какво могат да направят възрастните хора, за да поддържат добрата мозъчна функция? Предотвратявайки влошаването на мозъчната функция, което е естествена част от процеса на стареене, възрастните хора също могат да извършват различни дейности за трениране на мозъка. Едно от които е игри за трениране на мозъчните способности при възрастните хора. Вижте пълното обяснение по -долу, да.
Ползите от играта игри за възрастен мозък
Поддържането на психичното здраве е също толкова важно, колкото поддържането на физическото здраве на възрастните хора. Въпреки че повечето от възрастните хора имат доста добро психично състояние, не малко от тях са изложени на риск от развитие на проблеми с мозъка и психичното здраве, особено деменция или старческа болест и депресия.
Е, всъщност има много начини, които възрастните хора могат да предприемат, за да поддържат мозъчното и психическото здраве, като следните:
- Научете нови неща.
- Установете социални взаимодействия с много хора.
- Управлявайте добре стреса.
- Воденето на здравословен начин на живот за възрастните хора, като редовни упражнения и прилагане на насоки за здравословно хранене за възрастните хора.
Оказва се обаче, че има още един начин, по който възрастните хора също могат да се опитат да предотвратят различни проблеми с психичното здраве в напреднала възраст, а именно да играят игри за възрастни хора. Правенето на различни интересни игри, които помагат на възрастните хора да изострят мозъка, ще бъде както забавно занимание, така и полезно.
Укрепвайте мозъка на възрастните хора, като правите редовно тези 3 здравословни дейности
Дейностите, които са полезни за мозъка и психичното здраве, ще бъдат по -лесни за възрастните хора в благоприятна среда. Освен това, ако имате нужда от повече от един човек, за да играете играта.
Избор игри интересно е да се тренира здравето на мозъка на възрастните хора
По -долу са някои видове игри което може да бъде вариант за възрастните хора да тренират мозъка и психичното здраве:
1. Игри любопитни факти
Един вид игри или игри, които да помогнат на възрастните хора да тренират мозъчните си умения любопитни игри. Тази игра обикновено тренира способността на играчите да запомнят. Въпреки че игри Тази игра може да се прави от различни възрастови групи, тази игра ще бъде много полезна за обучение на способността да се помни възрастните хора.
Игри той има много видове и категории, така че възрастните хора да могат да го играят въз основа на интересна тема или тема, например за знания като цяло или за определени теми, като телевизионни сериали, филми, поп култура, музика или познаване на конкретна религия.
Не само обучение на възрастните хора да запомнят, докато играят игри любопитни факти, те също могат да научат нови факти, които възрастните хора може би не са знаели преди. Освен че е полезна, тази игра също ще накара възрастните да се чувстват щастливи, ако го правят с членове на семейството или най -близките си хора.
2. Пъзели
Puzzle е игра, която е синоним на деца. Кой обаче би си помислил, че тази игра е подходяща и за възрастни, включително възрастни хора? Освен че е забавно, играта на пъзели може да помогне и на възрастните хора да стимулират мозъчната функция при мислене.
Игри да се обучават когнитивните способности на възрастните хора може да подобри способността им да разрешаване на проблем или решаване на проблеми. В допълнение, тази игра също помага на възрастните хора да останат съсредоточени, защото трябва да обръщат внимание всеки ден подробности в дъска за пъзели.
В допълнение към възможността да играете директно за възрастни хора, сега има много видове пъзели под формата на онлайн игри. По този начин възрастните хора могат по -лесно да го изиграят джаджи без да се налага да купувате пъзели в магазина. Освен че са лесни, наличните опции за пъзели обикновено са и по -многобройни.
3. Кръстословици
По принцип концепцията за игра на кръстословици (TTS) не е много по -различна от концепцията за игра на пъзели. Това, което ги отличава е tts е игри което изисква от играчите да отгатват думи от кратки обяснения и да ги подреждат според наличните кутии.
Игри Това със сигурност ще бъде забавно за възрастните хора, защото може да помогне за трениране на мислене и запомняне на умения. В допълнение, тази игра, която комбинира концепциите за отгатване на думи и пъзели, също може да се прави в спокойно състояние.
Ако възрастен човек иска да направи играта по -предизвикателна, той или тя може да покани някой друг да направи същата кръстословица, за да види кой може да я завърши по -бързо. Този метод може да бъде алтернатива, ако искате да направите кръстословица игри за по -предизвикателните възрастни хора.
4. Настолни игри
Възрастните хора също могат да играят настолни игри или настолни игри да тренира способността на мозъка си да остане добър. Един от настолни игри това, което е забавно и предизвикателно, е шахът. Макар и класифициран като стара игра, досега шахът все още е една от настолните игри, която привлича сърцата на много хора, включително възрастните хора.
Според United Methodist Homes, тази игра може да тренира мислещите умения на възрастните хора и да поддържа мозъка активен. Но помнете, игри за възрастните хора това изисква повече от един играч. Тоест възрастните хора се нуждаят от някой друг като противник, за да могат да го играят.
Освен шах, има много местни настолни игри, които сега все повече се разпространяват на пазара. Не само интересно, тези различни настолни игри съдържат и образователни елементи, които могат да увеличат знанията за възрастните хора, които ги играят.
5. судоку
Тази една игра също не се различава много от кръстословиците, разликата е, че судоку съдържа празни кутии, които трябва да бъдат запълнени с цифри, а не с букви. Игри Това със сигурност ще бъде много предизвикателство за възрастните хора, но и полезно за обучение на техните мозъчни способности.
Судоку има леко сложни правила и се различава от обичайните кръстословици. Следователно, за да го играят, възрастните хора трябва да имат висока точност, за да го завършат успешно. Тази игра може да бъде намерена и от възрастните хора под формата на: онлайн игра, така че играйте докрай джаджи също може да бъде опция.
Като се има предвид малко по -високото ниво на трудност, възрастните хора ще изпитат чувство на удовлетворение, ако успешно завършат игри да тренира тази мозъчна способност. Не само това, понякога отнема време, нито момент, за да завърши успешно тази игра. Следователно тази игра може да бъде и лек за скука.
6. Бинго
Въпреки че е стара игра, все още има много хора, които обичат да я играят игри този. Освен това, игри може също така да увеличи социалното взаимодействие на възрастните хора, когато играят заедно. Да, Бинго е игра, която не може да се играе сама.
Освен гъвкави, възрастните хора могат да играят игри това заедно с тълпата. Тоест няма ограничение за броя на играчите, които да играят Бинго. Освен че помага за подобряване на мозъка и умствените способности на възрастните хора, игри Той има и много други ползи за здравето.
Например, игра на бинго може да помогне на възрастните хора да стимулират няколко сетива, като например:
- Слушане при възрастни хора, докато слушате числата, които споменават други играчи.
- Вижте, докато търсите числа, той трябва да заобиколи или маркира в Бинго.
- Докоснете, когато се налага да използвате прибори за писане при кръжене или маркиране на числа в Bingo.
Не само това, тази игра също ще накара възрастните хора да не се чувстват самотни, защото могат да го правят заедно с други хора. По този начин можете да поддържате възрастните хора здрави и щастливи.
