Когато наближават менструацията, жените обикновено изпитват няколко симптома, като например промени в настроението. Някои жени също изпитват повишен апетит и гърди, които изглеждат уголемени или подути и дори болезнени. Това е широко известно като предменструален синдром или ПМС. Гърдите са увеличени и болезнени, защото ПМС обикновено се връща към нормалното, когато настъпи менструацията. Трябва обаче да бъдете внимателни, защото понякога подуването и болката или болката в гърдите преди менструация е признак на фиброкистозна болест на гърдата, известна още като бучки в нераковите гърди по време на менструация. Ако усетите някакви промени в гърдите си, трябва незабавно да се консултирате с лекар.
Причини за възпалени и увеличени гърди преди менструация
Жените имат няколко хормона, които са важни за тяхната репродуктивна система, включително естроген и прогестерон. Появата на менструация се дължи на това, че оплождането не настъпва в яйцеклетката, така че стената на матката в крайна сметка се отделя. По време на менструалния цикъл хормоните в тялото ви ще се колебаят. Повишаването на нивата на хормоните се случва преди и след менструацията. Естрогенът играе важна роля в този случай, причинявайки уголемяване на гърдите. В допълнение, производството на прогестерон също предизвиква подуване на млечните жлези. Поради тези две неща в крайна сметка изпитвате болка в гърдите.
Естрогенът и прогестеронът обикновено се увеличават на 14 до 28 дни - ако цикълът ви е дълъг 28 дни. Естрогенът ще се увеличи в средата на цикъла, докато прогестеронът се повишава през седмицата преди менструацията.
Подуването и болката в гърдите са основните симптоми на предменструален. Ето защо често чувствате болка в гърдите си преди менструацията.
Болката наистина е неудобна, вие също ще почувствате, че гръдната тъкан става плътна и груба. Не всички жени обаче изпитват болка в гърдите преди менструация. Например, промените в нивата на хормоните преди менструация ще намалят при жените, наближаващи менопаузата.
Не само преди менструация, има два вида болка в гърдите
Болката в гърдите е известна още като масталгия. Има два вида: болка, която възниква при месечни цикли (цикличен), и които не са последвани от модел на месечен цикъл (нецикличен). Симптомите на ПМС включват: цикличенОбикновено болката се усеща в двете гърди и се разпространява в подмишниците и ръцете. Болка в гърдите цикличен по -често се среща при по -млади жени.
Докато болката noncylcic изпитват жени на възраст от 30 до 50 години. Болката се усеща само в една част на гърдата. Понякога болката се причинява от фиброаденома - нераков тумор, открит в гърдата - и киста.
Как да се справим с болката в гърдите преди менструация?
Има няколко начина за намаляване на болката в гърдите преди менструация, като например:
- носене поддържа Подходящият сутиен може да намали мърдането на гърдите ви по време на менструацията.
- Прилагането на топли или студени компреси също може да помогне, но не ги прилагайте директно върху кожата на гърдите си. Компресът може да се увие отново с кърпа или мека кърпа. Препоръчваме ви да правите компресии само за около 20 минути.
- Можете да вземете болкоуспокояващи, като ибупрофен или аспирин, когато болката се появи, и двете не съдържат кофеин.
- Пийте много вода и избягвайте кофеинови напитки. Кофеинът ще увеличи хормона кортизол, така че ще наруши други хормони, които се повишават. Опитайте се също да намалите консумацията на сол, защото солта ще предизвика задържане на вода.
- Яжте здравословни храни като високо съдържание на фибри, ниско съдържание на мазнини, които могат да бъдат намерени в плодове и ядки. Трябва да започнете да намалявате консумацията на месо, защото яденето на по -малко месо е полезно и за здравето на сърцето, костите, помага за отслабване и здравето на гърдите.
- Намаляването на стреса също помага за поддържане на хормоналния баланс, защото стресът ще увеличи производството на хормона кортизол. Можете да намалите стреса, като спортувате редовно или опитвате лека медитация. Смята се, че дори съставките на ароматерапията облекчават стреса. Намаляването на стреса също предотвратява прекомерната болка в гърдите
Трябва да посетите лекар?
Ако се притеснявате от промените в гърдите си, трябва незабавно да посетите лекар. Освен това боли предменструален което чувствате преди менструацията си в гърдата също може да бъде симптом на заболяване - както бе споменато по -горе. Ако откриете тези симптоми, трябва незабавно да се консултирате с лекар:
- В гърдите има бучка
- Изхвърляне от зърното, особено ако течността е кафява или дори кървава
- Прекомерна болка в гърдите, например, ако болката е повлияла на ежедневните ви дейности и времето за сън
- Единични бучки или бучки, които са само от едната страна на гърдата
ЧЕТЕТЕ СЪЩО:
- 3 лоши навика по време на менструация, които трябва да бъдат изоставени
- Защо менструациите ми са нередовни?
- 6 начина за преодоляване на стомашни спазми и менструални болки по време на менструация
