Играта на игри, независимо дали на мобилни телефони или електронни конзоли, прикрепени към телевизионен или компютърен екран, е любимо занимание за свободното време на много хора. Въпреки това не позволявайте да загубите представа за времето, за да станете зависими. Честа игра игри с течение на времето задейства синдром на Quervain, който се характеризира с болка в китката и палеца.
Синдромът на Quervain причинява болка в китките и палците от твърде дълго играене игри
Ръцете и пръстите му се движат с помощта на кости, мускули и сухожилия, за да хванат конзолата и да натиснат бутоните на конзолата. джойстици.
Сухожилията, които се използват отново и отново, ще се износват и в крайна сметка ще получат малки разкъсвания. Ако продължите да го насилвате, износеното сухожилие може да се възпали и подуе.
Когато подутото сухожилие се трие в тесния тунел, който го очертава (цилиндърът е сив на изображението по -долу), боли палеца. Болката може да се излъчва към предмишницата. Това състояние е известно като синдром на Quervain или de Quervain tenosynovitis.
Синдром на Quervain (източник: healthwise.com) Какво причинява синдрома на Quervain?
Докладвайки от WebMD, точната причина за синдрома на Quervain не е известна със сигурност. Всяка дейност, която разчита на повтарящи се и прекомерни движения на ръцете (включително китката и пръста), като например игра игри; спортове, които използват пръчки или ракети, като бадминтон, голф, тенис); и пишете на компютъра. Нараняването на палеца от смачкване от твърд предмет също може да причини това състояние.
В сравнение с децата, възрастните на възраст от 30 до 50 години са изложени на по -висок риск от развитие на синдром на Quervain. Защо? Те са склонни към възпаление на ставите като ревматизъм и са по -склонни да вършат тежка работа и/или повтарящи се дейности, които използват ръцете им.
Какви са симптомите на синдрома на Quervain?
Основният симптом на синдрома на Quervain е непоносима болка в китката и под палеца на ръката ви. Други симптоми, на които трябва да обърнете внимание, като:
- Основата на палеца се подува.
- Страната на китката се подува.
Обикновено болката ще се появи, когато държите или прищипвате нещо. Болката може да се влоши, когато се опитате да преместите палеца си или да завъртите китката си. В някои случаи болката може да се излъчва по цялата ръка.
Симптомите могат да се появят постепенно или внезапно.
Как да се диагностицира синдромът на Quervain?
източник: healthsm.com Има много причини за болки в китката и палеца, не само синдромът на Quervain. За да получи правилна диагноза, лекарят ще разгледа състоянието на палеца и ще тества за болка, като натисне палеца и китката.
След това ще бъдете препоръчани да направите тест на Финкелщайн, който е тест за установяване наличието на синдром на Quervein чрез огъване на палеца, свиване или усукване на китката. Ако боли, вероятно е положителен резултат от теста да има този синдром.
Как да лекуваме възпалени палци от игра на игри
Лечението на синдрома на Quervain означава намаляване на болката и възпалението по много начини, като например приемане на НСПВС обезболяващи (ибупрофен или напроксен). Честото компресиране на възпалената ръка със студена вода също може да облекчи болката. Ако това не помогне, Вашият лекар ще инжектира стероиди в обвивката, която обгражда сухожилието Ви. Ако в рамките на 6 месеца състоянието Ви се подобри, няма нужда от по -нататъшно лечение.
Ако все още не се лекува, лекарят ще постави шина на ръката ви, за да предотврати многото й движение. Шината трябва да се носи ежедневно и трябва да се отстранява след 4 или 6 седмици.
Хирургия за отстраняване на обвивката на сухожилията може да се наложи в краен случай, ако никой от горните методи не работи. Премахването на защитната обвивка може да позволи на сухожилието да се движи плавно отново без болка.
Независимо дали става въпрос за носене на шина или за операция, след това също се препоръчва да се подложите на физиотерапия за изграждане на сила в китките, пръстите и ръцете. По време на периода на възстановяване трябва да избягвате дейности, които натоварват ръцете ви или извършват повтарящи се движения с ръце. Освен това трябва редовно да разтягате тялото си, особено ръцете си, за да укрепите мускулите си и да поддържате ставите си стабилни.
