Раждането често е вълнуващ момент за майките. Освен че очаквате с нетърпение да срещнете вашето мъниче, което е било в корема ви девет месеца, може да изпитате и малко безпокойство. За да се намали тревогата от раждането, техниките за раждане, които разчитат на хипноза и релаксация, започват да се използват широко или известни като хипно раждане.
Всъщност какво е хипно раждане и какъв е този начин на доставка? Ето по -пълен преглед.
Какво е хипно раждане?
Хипнорождение е трудова техника, която включва техники за релаксация и хипноза (самохипноза).
Насочете се хипно раждане е да помогне на майките да се чувстват физически, психически и духовно готови за раждане.
Техника хипно раждане Също така е полезно за намаляване на страха, безпокойството и болката, които майката може да изпита по време на процеса на раждане.
Благодарение на релаксационните техники и самохипноза На хипнологично раждане Това кара тялото на майката да се чувства много по -спокойно по време на раждането.
Това е така, защото когато тялото и умът са в отпуснато и отпуснато състояние, трудовият процес може да върви по -бързо и по -лесно.
Всъщност процесът на доставка се осъществява с помощта на хипнобиртинСчита се, че g може да намали болката, която възниква, защото тялото на майката изглежда се чувства по -комфортно.
Тази техника на хипнораждане всъщност се прави от векове в името на безпроблемния процес на доставка.
Но всъщност е невъзможно тялото да се чувства спокойно по време на контракции или раждане.
Следователно раждането с хипно раждане необходима е практика, за да свикнете тялото си да се отпуска.
Цел на техническото обучение хипно раждане е да започне освобождаването на хормона окситоцин, простагландини и ендорфини в мозъка, така че мускулите да се отпуснат и тялото да се чувства комфортно.
По този начин тялото на майката също може по -добре да контролира усещането за болка, която възниква по време на раждането.
Как действат техниките за хипнологично раждане?
В допълнение към определянето на оборудването за подготовка и доставка на труда, което трябва да бъде подготвено, трябва да вземете предвид и вида на доставката, включително хипно раждане.
Така че, когато пристигнат признаците на раждане, можете веднага да отидете в болницата.
Признаците на раждането включват контракции на раждането, отваряне на раждането, скъсване на околоплодната течност и др.
Хипнорождение е техника за раждане, която има за цел да помогне на майките да бъдат психически и физически готови за раждане.
Техники на хипноза, включени в хипнологично раждане Това се прави, за да се намали майчината информираност за страха, безпокойството и безпокойството, свързани с болката по време на раждането.
Така че, за да разберете по -добре как работи техниката хипно раждане са както следва.
1. Контролира дишането
Регулирането на дишането при този метод на раждане е важно, за да може майката да се чувства по -спокойна и удобна.
Дихателни техники по време на раждане хипнологично раждане разделени на две. ПървоДихателна техника чрез дълбоко вдишване през носа и издишване през устата.
Тази първа дихателна техника се прави чрез вдишване на броя на четири и издишване на броя на седем.
Второ, моделът на дишане все още е същият като първата техника. Просто разликата е, че при тази втора техника задържате дъха си до броене на седем.
Този модел на дишане може да се промени в зависимост от отварянето или свиването, което чувствате.
Например, когато отворът ви стане по -голям, моделът на вдишване и издишване ще се ускори.
Очаква се това да провокира нервната система на тялото ви да получи усещане за комфорт и спокойствие.
2. Представете си положителни неща
Вместо да си представяте трудов процес, който никога преди не сте изпитвали, ако за първи път раждате, опитайте се да си представите други интересни неща.
Обикновено в инженерството хипно раждане майката ще се ръководи да си представи нещо свързано с раждането, но в по -интересна форма.
Вземете например, майките могат да си представят процеса на отваряне, когато цъфтят цветя, за да помогнат на тялото да се отпусне повече.
Пускането на музика също може да помогне на тялото да се чувства по -комфортно и спокойно.
3. Съсредоточете ума си върху положителни думи
Фокусирането върху себе си и ума си с положителни думи е един от начините за работа в техниката хипно раждане.
Например, можете да замените думата „контракции“ с думата „любовни вълни“, за да опишете стягането на корема, знак за раждане.
Тази техника на раждане работи, като помага на майката да бъде по -наясно и да усеща какво се случва в тялото.
Очаква се също майките да могат да се справят със стреса и болката, които възникват под влиянието на релаксационни техники и хипноза.
Думите, които често се заменят, за да се насърчи позитивното мислене в тази техника на раждане, са следните.
- „Контракциите“ се заменят с „вълните на любовта“.
- „Натискане/вдишване“ по време на раждането се заменя с „дъх на раждане“ (дишане при раждане).
Надеждата е, че използваният език може да направи ума на майката по -позитивен и спокоен по време на процеса на раждане.
Недостатъци и предимства на техниките за хипнораждане
Както беше обяснено по -рано, тази техника на раждане използва комбинация от визуализация (изображения), музика и положителни мисли и думи.
Той има за цел да отпусне тялото на майката и да контролира болката, която възниква по време на процеса на раждане.
Цитирайки от страницата на клиниката Mayo, хипнологичното раждане е техника за раждане, която може да се комбинира или комбинира с други техники за раждане.
Вземете например начина на доставка раждане във вода или да ражда във вода и нежно раждане.
Хипнорождане Може да се извърши по време на нормално раждане във всяка позиция за раждане или чрез цезарово сечение.
Майките също могат да прилагат техники хипнорождане Това е, когато майките раждат в болница или раждат у дома.
Въпреки това, тази техника на доставка все още идва с различни предимства и недостатъци.
Предимства на техниките за хипнораждане
Някои от предимствата, които майките получават, като се подложат на техниката хипнологично раждане са както следва.
- Продължителността на раждането е по -кратка.
- Родовите болки не са толкова силни.
- Не е нужно да сте в болницата дълго.
- Страхът и тревожността след раждането на бебе се намаляват.
- Процесът на раждане може да протича по -спокойно, защото болката, която изпитва майката, е по -слабо изразена.
- Съсредоточете се върху релаксация и хипноза, за да помогнете да се освободите от страховете, свързани с бременността и раждането.
Недостатъци на техниките за хипнораждане
Някои от недостатъците, които майките получават, подлагайки се на техниката хипно раждане са както следва.
- Възможно е да има разлика между очакванията на майката и реалността, която се случва по време на трудовия процес.
- Необходимо е време, за да можете да се научите, да практикувате, да овладеете дишането, визуализацията и клетъчна хипноза по отношение на тази техника.
Как да научим техники за хипнорождение?
Изучаване на техниката хипно раждане всъщност могат да бъдат получени от книги или да се търси информация и видеоклипове на линия в интернет.
За да улесните обаче, можете да го научите в специален клас, който обсъжда тази техника на раждане.
Някои важни неща, които обикновено се научават в час хипнологично раждане са както следва.
- Позиция при раждане.
- Релаксация и самохипноза за да сте по -бдителни, но да държите тялото съсредоточено.
- Добра и правилна дихателна техника по време на раждането.
Важно е да разберете това хипно раждане не е техника за облекчаване на болката по време на раждане.
Въпреки това, болката, която майката може да изпита, може да бъде намалена, като се подложи на тази техника на раждане.
Това е процесът, когато майките се чувстват притеснени, уплашени и болни по време на раждането, хормоните на стреса в тялото се увеличават.
Това състояние със сигурност кара кръвта да протича гладко в мускулите и крайниците на майката.
Но в резултат на това мускулите в матката не работят правилно поради липса на приток на кръв и кислород.
Ако продължи достатъчно дълго, това може да накара майката да изразходва много повече енергия и бебето е изложено на риск от недостиг на кислород.
Междувременно, когато мама прилага техниката хипно раждане, майката може по -добре да контролира тялото, за да предотврати появата на чувство на страх и безпокойство.
За да стане по -гладко, майките могат да се опитат да направят естествена индукция на раждането или да ядат храна, за да раждат бързо.
