Стресът ще предизвика определени биологични реакции в човешкото тяло. Когато почувствате заплаха, стрес или сте изправени пред голямо предизвикателство, има няколко хормона на стреса, които ще се отделят в тялото ви.
Когато тялото се чувства стресирано, хипоталамусът, част от мозъка, веднага ще реагира. Хипоталамусът изпраща нервни и хормонални сигнали към надбъбречните жлези, които са разположени над бъбреците. Тази надбъбречна жлеза ще освободи много хормони, за да отговори на условията, които се случват.
1. Адреналинов хормон
Адреналинът е хормон, известен още като хормон борба или бягство (бийте се или бягайте). Този хормон ще се произвежда директно, когато надбъбречните жлези получат сигнал от мозъка, че в момента са изправени пред много стресираща ситуация.
Например, когато шофирате кола и искате да смените лентите отдясно наляво, изведнъж кола отзад с много висока скорост може да ви удари. Тук ще се почувствате в стресова и стресова ситуация. И какво стана?
Рефлекторно бързо се връщате към предишната песен с биещо сърце, напрегнати мускули, задух и може би внезапно изпотяване.
Промени, които са само за няколко секунди, възникват поради повишаване на хормона адреналин. Заедно с увеличаването на сърдечната честота, което се случва, адреналинът ви дава и допълнителна енергия, за да се движите много бързо.
По същия начин, когато сте стресирани да гоните краен срок професия. Адреналиновият хормон ще ви предложи допълнителна енергия, така че да останете издръжливи, за да го завършите бързо.
2. Норепинефрин хормон
Хормонът норепинефрин също е хормон, произвеждан от надбъбречните жлези, който работи заедно с адреналина, когато е в стресови ситуации.
Когато човек е в стресова ситуация, норепинефринът ще повлияе на нивото на бдителност на човека. Когато сте стресирани, ще станете по -осъзнати, по -съсредоточени, по -наясно със ситуацията, защото сякаш нещо ви заплашва, вие ставате по -отзивчиви. Това е един от последиците от скок на хормона на стреса норепинефрин.
3. Кортизолов хормон
Кортизолът е основният хормон на стреса, който играе важна роля при справянето със стреса. Разликата с предишните два хормона, ефектът на кортизола не се проявява веднага при първия път, когато сте изправени пред стрес. Може да отнеме няколко минути, за да усетите ефектите от скока на кортизола.
При стрес хормонът кортизол ще помогне за поддържане на баланса на течности и кръвното налягане, като същевременно регулира несъществени функции в животозастрашаващи ситуации.
Този ефект изглежда предназначен, така че тялото е по -ефективно да се справя със стресови ситуации, енергията не се изразходва за регулиране на други системи, като имунната или храносмилателната система, които не са необходими.
Това е нормален биологичен процес и е от съществено значение за оцеляването на човека, за да преживее стреса.
Въпреки това, ако има твърде дълго нарастване на кортизола, също е опасно за здравето поради неговото присъствие, което потиска функцията на няколко системи на тялото, като храносмилането.
