УНГ здраве

Съвети за правилно отстраняване на слуз, за ​​да не се запуши носът

Запушването на носа наистина може да попречи на начина, по който дишате, като по този начин се отразява на ежедневните ви дейности. Понякога това състояние възниква, защото не издухате носа си правилно. Хайде, определете как да издухате носа си правилно, за да се отървете от запушен нос.

Как да издухате носа си правилно

Обръщането на внимание как правилно да издухате носа си, когато сте настинки, всъщност е по -важно от издърпването на слуз обратно в главата.

Както се съобщава от страницата на университета в Куинсланд, слузта, която се връща в главата, може да повлияе на цикъла на дразнене, което може да причини запушен нос в продължение на седмици.

Това може да се дължи на това, че слузта или слузта служи като „дом“ за бактериите. В допълнение, космите от носа, които не функционират правилно за почистване на носа, могат да причинят дразнене и бактериални остатъци вътре.

В резултат на това слузът става по -гъст и преминава към гърлото, което може да увеличи риска от дразнене и да предизвика кашлица. Следователно, не издухването на носа се оказва честа причина за кашлица, след като сте заразени с вирус или треска.

За да не ви се случи това, има няколко начина да опитате да си издухате носа.

Използвайки помощта на деконгестант

Един от начините да издухате носа си правилно, за да се отървете от запушен нос, е да използвате помощта на деконгестант или антихистамин.

Тези две лекарства без рецепта помагат за намаляване на назалната конгестия и слузта.

Това е така, защото деконгестантите съдържат съставки под формата на оксиметазолин и фенилефрин, които могат да свият разширените кръвоносни съдове във възпалената лигавица на носа. Свиването на тези кръвоносни съдове намалява количеството на отделената слуз.

След това можете да следвате метода по -долу, за да изведете слузта правилно.

  1. Започнете с натискане на една ноздра
  2. Междувременно издишайте през другата ноздра, за да изпуснете слузта

Изработка на солен спрей

Освен облекчението от деконгестанти, можете също така да издухате носа си правилно след използване на соления спрей.

Физиологичен разтвор всъщност може да се използва за повишаване нивото на влага в носа и разхлабване на слузта. Препоръчва се обаче соленият спрей да не се използва повече от три дни и да не се използва в комбинация с други лекарства.

Как да си направим солен спрей :

  1. Започнете с подготовката на херметически затворен контейнер
  2. Смесете три чаени лъжички сол без идиоди с една чаена лъжичка сода за хляб
  3. Изсипете преварена вода, която е стерилизирана, а не от чешмяна или дестилирана вода
  4. Прехвърлете соления разтвор в нети тенджера

След това можете леко да наклоните главата си на една страна и да поставите муцуната на нети гърнето в една ноздра. След това оставете физиологичния разтвор да влезе в едната ноздра и да излезе от другата ноздра.

Ударът е твърде стегнат и често издухва носа от носа

Ключът към правилното издухване на носа е да го правите бавно. Издухването на носа твърде бързо не ви кара да се възстановите бързо, а по -скоро причинява проблеми, които всъщност са доста редки.

В някои случаи хората, които издухат носа си твърде силно, се оказва, че произвеждат достатъчно високо налягане. В резултат на това може да възникне нараняване на очната кухина.

Това може да се дължи на това, че въздухът се вкарва в тъканта между двата лоба на белия дроб. Това напрежение води до главоболие и увеличава риска от разкъсване на хранопровода.

В допълнение, изхвърлянето на прекалено стегната слуз също може да разбие малките кръвоносни съдове и да ви накара да кървите от носа.

Все пак са необходими допълнителни изследвания дали прекомерното издухване на слуз може да повлияе на здравето на ушите и кръвоносните съдове.

Правилното издухване на носа е необходимо, за да се отървете от запушения нос по -бързо. Ако обаче носът ви все още не се чувства комфортно, може би е най -добре да се консултирате с лекар, за да получите правилното лечение.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found